¿Cuál es la porción adecuada de alimentos para niños pequeños?

Los niños deben comer alimentos variados en porciones pequeñas y diferentes cada día.

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Los niños pequeños  comen en cantidades diferentes, según la edad, crecimiento y actividad, por lo que no hay que preocuparse si un día comen más que otro.

Los nutricionistas recomiendan ofrecer a los niños mayores de un año alimentos en pequeñas porciones que quepan en un plato normal y estar atentos siempre por si desean más.

Esta cantidad aumentará conforme el niño vaya creciendo y realizando más actividades que le demanden mayor energía.

En ese plato debe ofrecerse a los niños productos de los cinco grupos alimenticios, pues cada uno proporciona alguna de las sustancias nutritivas y la energía que los pequeños requieren. 

Recuerda que ninguno de ellos es más importante que otro y que para crecer saludables, los niños necesitan comer diferentes alimentos cada día.

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