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por Redacción RPP
·Las personas que tienen como estilo de vida los ejercicios, generalmente duermen mejor, y muestran menor ansiedad y tensión.
Los ejercicios son buenos para la salud. Además, produce una significativa reducción de la ansiedad y un mayor control del estrés emocional.
Se recomienda hacer ejercicios por lo menos 20 minutos al día. El deportólogo José Mendoza del Club Médico Deportivo Bodytech señaló algunos ejercicios básicos que se pueden realizar en tu casa.
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