Los lácteos son importantes fuentes de proteínas, minerales y vitaminas que ayudan al organismo a sacar el mejor provecho de la actividad deportiva.
Es una buena noticia a nivel mundial el hecho de que cada vez más personas decidan darle un giro a sus vidas y opten por un estilo de vida saludable que incluya actividad física y un régimen alimenticio balanceado.
Hay que tener en cuenta que el ejercicio físico debe complementarse con una dieta adecuada, ya que solo así el cuerpo tendrá la energía necesaria para ejercitarse y los nutrientes esenciales para recuperarse y desarrollarse.
Así pues, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria destaca a los lácteos entre los alimentos más recomendados para los deportistas, para quienes han decidido llevar una vida sana y en general para todas las personas.
En la galería que acompaña la nota conoce los beneficios de los lácteos y por qué los deportistas necesitan consumirlos.