Sufrir de depresión reduce la esperanza de vida

No solo las enfermedades físicas reducen la esperanza de vida en una persona. Mucha gente no acude a un psicólogo por miedo, inseguridad o incredulidad acerca de los problemas mentales por los que puede estar pasando. Sin embargo, las enfermedades mentales son un tema muy serio y pueden reducir la esperanza de vida entre 10 y 20 años. La depresión es una de las más comunes.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo más de 350 millones de personas sufren de depresión. Un estudio realizado por la Universidad de Oxford, Reino Unido, indicó que la depresión reduce la esperanza de vida hasta en 10 años o más, como si se tratase de personas que fuman hasta 20 o más cigarros diariamente.

El estudio analizó las historias clínicas de más de 1,7 millones de pacientes y determinó el riesgo de mortalidad que hubo en ellos. Se investigaron distintas enfermedades mentales como el trastorno bipolar (con una reducción de esperanza de vida entre 9 y 20 años), la esquizofrenia (de 10 a 20 años) y la depresión (10 años en promedio).

John Williams, encargado del estudio, señaló que las personas con problemas de salud mental son las más vulnerables de la sociedad. Uno de los principales problemas es la falta de acceso o información a los tratamientos correctos.

¿Cómo combatir la depresión?

Lo más recomendable es acudir a un especialista. Pero hay algunos tips que te servirán mucho para superar esta grave enfermedad:

-Practica deporte constantemente. La actividad física libera endorfinas, te mantiene ocupado y genera pasión por lo que te gusta.

-Date un tiempo para socializar con los demás.

-Retoma tus pasatiempos o busca un nuevo hobby.

-Habla con tus seres queridos, sean familiares, amigos o pareja.

-Establece objetivos realistas para cumplir a mediano y largo plazo.

Con ayuda y compromiso, vencer la depresión y volver a motivarte por las cosas que más te gustan será una meta cumplida. Nunca hay que subestimar a esta enfermedad.

La responsabilidad del contenido y autoría del presente artículo es de RPP.