¿Cómo controlas tu ira?

En estos tiempos de apuros y caos es importante que todas las personas debamos aprender como controlar la ira, ya que una de las principales razones para hacerlo es poder vivir en armonia y paz.
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Puede haber muchas razones para despertar el enojo y la ira. Y es totalmente diferente en un individuo que en otro. Cada uno tiene razones suficientes y definidas, de como controlar la ira, en las diferentes situaciones.

¿Cómo controlar la ira?


Cada uno maneja su ira de alguna manera, que también es diferente de persona a persona, por lo que se podría tomar en cuenta algunas de las diferentes formas de manejo de la ira, a continuación:
-Cuando te enojas, te recomendamos que tomes asiento, si estás parado, o debes acostarte si estás sentado. Este es un método comprobado de control de la ira.

-Debes tratar de desviar tu atención a una música o un programa de televisión.
-Piensa en algunas cosas agradables que pasaron en tu vida.
-Tómate el tiempo para pensar profundamente en el motivo que te hizo enojar.
-Si te sientes con ira dentro de ti, abandona el lugar inmediatamente.

El poder de saber como controlar la ira no es un método para encontrar una solución para tus problemas. Problemas que tal vez existen en la vida de cualquier individuo. Pero, por otro lado, el ejercer una especie de dominio o control de la ira, es algo a través del cual se puede obtener algún beneficio.

Además de que puedes apaciguar tu mente, así no tendrás que gastar tiempo intentando salir de la tensión extrema. Si pierdes tu tranquilidad, recibirás un montón de enfermedades que están relacionadas con la tensión, como la presión arterial alta. Cuando piensas por un minuto todo lo que vas a ganar al aprender como controlar la ira, entonces aprenderás todas las formas y medios para ejercer el control de la ira y trataras de seguirlas. Olvidarás la ira y la felicidad será parte de tu vida.

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