Cómo crear un ambiente adecuado para alimentar a su niño

“La hora de la alimentación es un ritual que se debe compartir en familia. Por imitación harán suyas esas experiencias, el lavarse las manos antes y después de comer, el no hablar con la boca llena son actitudes que acompañan una adecuada alimentación y la familia debe predicar con el ejemplo”, indicó Victoria Martínez, Magíster en psicología educativa y docente de la universidad Peruana Unión.

Martínez señaló que antes de los cinco años, los niños tienen tres comidas principales y dos meriendas, lo cual indica que tienen horarios regulares y recomendó a las madres no romper el hábito de darle las comidas en orden o en horarios dispersos porque puede ocasionar gastritis infantil.

“No solo importa cumplir con los horarios, debemos también darle alimentos variados para que el niño no se aburra. A partir de los cinco años los niños ya pueden elegir los alimentos, por eso desde pequeño debemos acostumbrarlos a comer de todo”, puntualizó.

Elementos distractores: No es recomendable que los niños relacionen la alimentación con otra acción porque tendrá hábitos inadecuados. “La hora de las comidas debe servir para compartir y dialogar en familia, no debemos hablar cosas negativas o discutir, debemos evitar la radio, televisión y juguetes”, indicó.

Recomendaciones para crear un ambiente adecuado:
•    Involucrar al niño en el menú de la semana, puede opinar sobre los alimentos que le gustaría comer
•    Invitarlo en el proceso de alimentación de los alimentos
•    Invitar a los amigos de los niños para que todos coman lo mismo, y el niño verá cómo comen sus amigos
•    No debemos sobornar a los niños con los alimentos
•    Si el niño no quiere comer no se le debe forzar, si es consecuente, es mejor llevarlo al médico
•    Si los niños se quedan con una cuidadora, se le debe entrenar para que cumpla con alimentar bien a los menores.