Media hora de caminata diaria ayudar a prevenir enfermedades

La mayoría de peruanos aún no toma conciencia de lo importante que es realizar algún tipo de actividad física diariamente. El doctor Elmer Huerta recomienda al menos media hora diaria de caminata para así mantener una salud plena y mejor aún si la combinamos con alimentos balanceados.

El ejercicio diario ayuda a los niños de pequeños a estimular el sistema psicomotor y prevenir la osteoporosis y también tiene el remedio para reducir el estrés y el riesgo de sufrir de enfermedades cardiovasculares.

El problema reside aún más en zonas urbanas, de personas que tienen menor acceso a recursos económicos y a información sobre la importancia de los ejercicios.

El doctor Elmer Huerta lamentó que el 90% de los peruanos tenga vida sedentaria, pero recomienda que al menos salir al parque y caminar media hora diaria.

Hasta el 80% de las enfermedades cardíacas, accidentes cerebro-vasculares, diabetes mellitus II y más del 30% de los cánceres pueden ser prevenibles, realizando 30 minutos de actividad física diariamente.

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