Sepa cómo determinar si está obeso

Una persona que ha sufrido 10 años de obesidad es muy difícil de detener, aseguró Isaac Crespo, Presidente de la sociedad Peruana de Endicronología a RPP.

Para saber si una persona es obesa, se debe conocer el índice masa corporal que se tiene en el cuerpo. Para hallarla es necesario medir la relación entre el peso y la talla.

"Si una persona tiene 100 kilogramos de peso y mide un metro 70, tenemos que multiplicar 1.7 por 1.7 y dividir 100 entre el resultado de esta multiplicación, hayamos el índice de masa corporal.

Otro detalle a tener en cuenta es que el perímetro de la cintura no debe pasar de los 90 en los hombres y 80 en la mujer, de lo contrario ya habría problemas de obesidad.

Los peligros no sólo se verían reflejados en el aspecto físico. De acuerdo a lo que explica el doctor, la grasa se deposita en el nivel del músculo cardiaco y los orientados a la movilización del sistema óseo.

"El músculo prefiere a la grasa en lugar del azúcar, lo rechaza", indica.

Una vez ocurrido esto, el cuerpo genera mayor concentración de glucosa, lo cual con el tiempo daña a retina, riñones, cerebro y de a pocos obstruye los vasos arteriales.

"Entonces vienen los infartos cardiovasculares y también el infarto cerebral, que es el más grave", explicó.

Para ello, una adecuada alimentación mediante una dieta es necesaria. En ese sentido, el doctor Crespo, explicó que eso no significa dejar de comer, sino hacerlo adecuadamente.

También alertó sobre el incremento de este mal en nuestro país donde se encuentra a Piura como la ciudad con mayor cantidad de obesos en el Perú y 11 colegios de la capital donde ya se presenta a menores con peso por encima de lo normal.

"Niños de 5 años obesos y niños de 5 años con alteración de colesterol, que es lo más grave", afirmó el doctor.

El médico indicó que deberían hacerse algunos exámenes después de haber comido porque allí se aprecia alteración de triglicerio.

Asimismo, para poder prevenir este mal, recomendó medir el perímetro de la cintura, la presión arterial, además de controlar el triglicerio y el DHL, que captura la grasa y la limpia.

Además, explicó que el ejercicio es necesario y que caminar es una gran opción para prevenir cualquier problema de obesidad. Por ello debemos caminar 250 minutos a la semana como mínimo o 30 diarios.