Estudio asegura que hacer ejercicio evita los resfríos

Científicos de una universidad en Carolina del Norte, Estados Unidos,  dieron cuenta de otro beneficio de hacer deporte. El estudio concluyó que las personas que realizan ejercicio al menos 5 veces a la semana, tienen un 43 por ciento menos probabilidad de resfriarse, en comparación con los que se ejercitan menos.

La investigación, publicada en el British Journal of Sports Medicine, revela que incluso para aquellos deportistas que se ejercitaban cinco veces a la semana, los síntomas eran menores si se llegaban a resfriar.

Esto puede deberse a que el ejercicio aumenta la producción de células del sistema inmune, el cual crece luego que la persona terminó de realizar su actividad física. Para llegar a esta conclusión, los investigadores siguieron a más de mil individuos durante doce semanas.

Este estudio se suma a otros hallazgos relacionados con el resfrío. Una dieta rica en frutas y un estilo de vida con niveles de estrés bajo, también reducen los síntomas de resfriado.

-La Tercera y agencias-