La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la alimentación que tengamos.
La tendencia a comer sano está creciendo cada vez más en la población. Hoy en día la gente se preocupa por su alimentación porque desea gozar de buena salud y mantener una figura estéticamente agradable.
Verduras, frutas, semillas y carnes magras son los insumos ideales para una dieta sana. Comer más despacio y evitar alimentos como carnes procesadas, dulces y excesos de carbohidratos es lo recomendado por los nutricionistas.
Y si estás tratando de modificar tu alimentación, es importante que tengas en cuenta algunos consejos para conseguirlo. En ese sentido, especialistas de la Escuela de Medicina de Harvard elaboraron un artículo en el que mencionan seis consejos para que logres cambiar con éxito tus hábitos alimenticios.
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