Algunas recomendaciones de nuestra dieta en invierno

En invierno muchas personas tienden a tomar sopas para "calentarse" o comen dulces como el chocolate para entrar en calor, pero esos hábitos no son los adecuados porque no nos nutrimos o subiremos de peso. La nutricionista Saby Mauricio, exdecana del coelgrio de nutreicionista, recomendo que es mejor tomar una crema de verduras y si comemos chocolate que este tenga el 70% de cacao. Dijo que nuestro plato de comida debe se mitad de verduras, crudas o cocidas, la cuarta parte de un carbohidrato y la otra cuarta parte del plato con una proteína.