¿Cómo manejar el estrés por navidad?

Mariana Vásquez, psicóloga integral, señaló que debemos tener en cuenta que el estrés se manifiesta en el cuerpo a través de la tensión (angustia, dolor de pecho) y que lo más importante que debemos hacer es apagar esa alarma que se ha encendido. Lo primero que debemos hacer es respirar, cinco veces inhalar y cinco veces exhalar. La psicóloga dijo que las personas se estresan más en navidad porque hay mucha expectativa y a eso se le suma el consumismo del mes y el tráfico. Tener un diálogo interno y amistoso con uno mismo es fundamental para tener al estrés a raya, recomendó.