¿Cómo prevenir las indigestiones por las cenas de navidad y año nuevo?

El doctor Roberto Piccini, médico gastroenterólogo de la clínica Ricardo Palma señaló que es una época difícil para hacer dieta con tantas invitaciones por fiestas navideñas. Cuando una persona come en exceso le puede producir una fuerte indigestión y reflujo La grasa del chocolate se demora en digerir y peor aún si una persona se va a dormir. Uno de los grandes errores de la cena, es comer a las 11 de la noche, abrir los regalos, tomar chocolate y luego acostarse. El médico dijo recomendó comer con moderación, es mejor cenar a las 8 o 9 de la noche y al día siguiente tomar mucha agua.