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Después del gusto navideño, viene la indigestión. Sigue estas recomendaciones

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La nutricionista Sara Abu Sabbah, dijo que una de las consultas más frecuentes en Navidad y Año Nuevo, en las emergencias de los centros de salud, es la indigestión por comer demasiado. Señaló que el azúcar, los condimentos del pavo, pollo o lechón, la grasa, el licor, están presentes en la mesa durante estas fiestas, todo ello tarda en digerirse por eso nos cae mal. La clave es comer en pequeñas porciones. Si tienes indigestión ¿qué debes hacer?: no darle mayor caga al cuerpo, ingerir agua, comer piña o papaya, tomar una dieta de pollo, evitar las comidas grasosas. Finalmente Sara Abu Sabbah dijo que la palabra clave en el mes de diciembre es la moderación.
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