¿Sabes qué es un fondo de emergencia y por qué es importante?

Jorge Carrillo Acosta, profesor de Pacífico business school y experto en finanzas recomendó planificar los ingresos y gastos, candelarizar los pagos, estar al día con las deudas para no dañar nuestro perfil crediticio. Ahorrar, se puede aunque sea un sol. Aprovechar en ahorrar, las personas que las reciben, con el dinero que reciben de las utilidades, si las hay, y las gratificaciones.Si tienes tarjeta de crédito, hacer un uso responsable de ella y pagar el total de la deuda para no pagar altos intereses.

Mariana Vásquez, psicóloga integral, señaló que debemos tener en cuenta que el estrés se manifiesta en el cuerpo a través de la tensión (angustia, dolor de pecho) y que lo más importante que debemos hacer es apagar esa alarma que se ha encendido. Lo primero que debemos hacer es respirar, cinco veces inhalar y cinco veces exhalar. La psicóloga dijo que las personas se estresan más en navidad porque hay mucha expectativa y a eso se le suma el consumismo del mes y el tráfico. Tener un diálogo interno y amistoso con uno mismo es fundamental para tener al estrés a raya, recomendó.

Hoy en conexión, la directora de salud mental del Minsa, July Caballero indicó que las emociones, son parte del día a día y son sentimientos que nos ayudan a lidiar con el desafío. El problema es cuando la situación es fuerte y no sabemos como manejar la trsiteza.

Javier Paredes Durand, economista de la dirección de estadística del ministerio de desarrollo agrario (MIDAGRI), precisó que el precio del pavo congelado es de 16 soles y en los supermercados 15 soles por kilo. Indicó que tradicionalmente en navidad, en el Perú, el consumo ha ido cambiando de pollo a pavo. El economista dijo que para esta navidad se tiene previsto vender 1 millón 600 mil unidades de pavo en el Perú, es decir el 50% de toda la producción. Finalmente destacó que el consumo de pavo ha variado cada año, en Lima el consumo es alto, en tanto en la sierra, en el sector rural, se consume platos tradicionales al igual que en la selva. El funcionario recomendó comprar pavo en avícolas reconocidas.

Hoy en conexión conocimos el precio del pollo y del pavo. Así mismo abrímos líneas para conocer cuánto cuesta en los mercados de nuestros radio oyentes.

Hoy en conexión, Lucía Lopéz, Gerente de marketing y asuntos corporativos de Pacífico Salud resaltó que realizaron 20 campañas de despistaje de anemia en 10 colegios de nivel inicial en San Juan de Lurigancho con una interveción integral: diagnóstico, acompañamiento, educación y evaluación, logrando la prevención y recuperación entre 2000 niños.

El doctor Roberto Piccini, médico gastroenterólogo de la clínica Ricardo Palma señaló que es una época difícil para hacer dieta con tantas invitaciones por fiestas navideñas. Cuando una persona come en exceso le puede producir una fuerte indigestión y reflujo La grasa del chocolate se demora en digerir y peor aún si una persona se va a dormir. Uno de los grandes errores de la cena, es comer a las 11 de la noche, abrir los regalos, tomar chocolate y luego acostarse. El médico dijo recomendó comer con moderación, es mejor cenar a las 8 o 9 de la noche y al día siguiente tomar mucha agua.

Hoy en conexión tratamos sobre como podemos evitar el estrés durante el tráfico vehícular. Así mismo qué hacer si se presentan síntomas de irritabilidad cuanto nos sentimos estresados.

Quisimos brindarles una alternativa de cena para esta navidad para disfrutar con la familia y para ellos conversamos con Arlett Eguiluz y Luciana Chahud Eguiluz, propietarias de "Los pollos de Mario", quienes nos comentaron de algunos platos que se sirven en Ayacucho en la noche del 24 de diciembre como un arroz navideño a base de quinua, el pollo a la brasa acompañado de sus papas sancochadas, una buena taza de chocolate para saborearlo junto a un panetón de quinua roja.

Si piensas viajar fuera de Lima o dentro de la ciudad por este feriado largo, Tito Alegría, director ejecutivo de la Cámara Nacional de Turismo (Canatur) nos brindó interesantes alternativas para disfrutar de un paseo turístico. En el sur por ejemplo podemos si queremos hacer caminatas podemos ir a las campiñas de Arequipa o en el Cusco al Valle Sagrado y hay ofertas turísticas para todos los bolsillos. Y si queremos ir al norte encontraremos rutas cortas como Huaral y una oferta gastronómica deliciosa, Caral y la playa de Barranca. Y si quieres ir más cerca esté el Callao con el Real Felipe y su historia o su extraordinaria gastronomía.