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¿Cómo influye el ritmo circadiano en la alimentación?

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Una interesante conversación sostuvo el doctor Elmer Huerta con el doctor Jimmy Paucar Alfaro, médico endocrinólogo del hospital Villa El Salvador, sobre el ritmo circadiano y la alimentación. El especialista señaló que la sensibilidad a la insulina es mayor en la mañana y es menor en la noche y que los infartos y las enfermedades cardiovasculares agudas son más comunes en la mañana, entre las 6 y 9 de la mañana, por el ritmo circadiano porque hay una elevación del cortisol, catecolamina, adrenalina, que hace más predispuestas a las personas que sufren estos eventos durante la mañana. Indicó que el ritmo circadiano es distinto en cuanto a digestión, absorción y utilización de los nutrientes, por ejemplo, la insulina y la glucosa permite que entre a las células es más fácil durante el día que durante la noche. En la noche necesita más moléculas de insulina para hacer esta misma función, lo que se llama resistencia a la insulina. Muchas personas que se alimentan de noche tienen más riesgo de subir de peso, trastornos metabólicos y tener enfermedades cardiovasculares. Escucha la entrevista completa aquí.
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Otros episodios

Estudio revela que un 83.5% de padres vacunarían a sus hijos menores de 12 años

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Un estudio realizado por un grupo de investigadores en Estados Unidos para Perú revela que un total de 83.5% de padres encuestados vacunaría a sus hijos, sin embargo el porcentaje restante (16.5%) no lo haría porque temen los efectos adversos, que desconocen, podría ocasionar la vacuna contra covid-19. Pero el estudio además, sugiere que serían necesarias las campañas de educación a nivel nacional para absolver estas dudas.

¿Cómo afrontar psicológica y emocionalmente la tercera ola de contagios por Covid-19?

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El Dr. Alfredo Olivares, médico psiquiatra del Centro de Salud Mental Comunitaria de la Victoria del Minsa indicó que es importante reconocer dos elementos claves, el sentirnos amenazados y cómo reaccionamos frente a esta amenaza, además recalcó que la ansiedad ayuda a protegernos, pero si se convierte en excesiva puede causarnos problemas, además conversamos con la psicóloga Claudia Tassara para guiar a los padres de familia con sus hijos emocionalmente frente a esta tercera ola de la pandemia por Covid-19.

¿Cómo y cuándo debo realizarme una prueba de descarte de Covid-19?

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La Dra. Fiorella Krapp – médico infectóloga de la Universidad Peruana Cayetano Heredia indicó que existen dos tipos de pruebas para descarte de Covid-19: las moleculares, también llamadas PCR y las de antígeno y ambas se obtienen a través de un hisopado. Sin embargo, la prueba molecular tiene la capacidad de detectar cantidades muy pequeñitas del virus, mientras que la de antígeno puede solo detectar cuando la carga viral es muy alta.

¿Qué medidas se deben tomar en cuenta en el regreso a clases tras el aumento de contagios?

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El médico pediatra Mario Encinas, presidente de la Sociedad Peruana de Pediatría indicó que la vacunación es un pilar importante, pero no debería ser un requisito para volver a clases, además resaltó la importancia de no retroceder en las medidas y más bien crear las condiciones para que se cumplan los protocolos en esta coyuntura.

¿Cuáles fueron los aciertos y desaciertos de las autoridades sanitarias durante el 2021?

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En esta edición el doctor Elmer Huerta entrevistó a Ernesto Gozzer, epidemiólogo y doctor en salud pública, quien analizó los aciertos y desaciertos de las autoridades sanitarias durante el 2021 del gobierno del expresidente Francisco Sagasti y del Presidente Pedro Castillo para el control de la pandemia de la COVID-19

Pablo Tsukayama: Es muy preocupante la capacidad de ómicron de burlarse del sistema inmune

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Pablo Tsukyama, microbiólogo de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, señaló que la ómicron es la variante del coronavirus que cuenta con más mutaciones, y en muchos casos ha cambiado a tal punto que los anticuerpos no pueden reconocerla y combatirla con la misma eficacia que tenían frente a variedades anteriores. "De todas las variantes analizadas hasta hoy, ómicron es la que más mutaciones ha acumulado en su material genético, es la más diferente a todo el resto de las variantes", señaló el investigador a Espacio Vital por RPP.

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Navidad: Consejos para cuidar tu salud mental en épocas navideñas

  • 61 Min

Una de las festividades más celebradas en el mundo es la Navidad, sin embargo en pandemia muchas familias la vivirán de una forma muy distinta. Luis Matos, psiquiatra y psicoterapeuta del centro de investigación de la universidad Peruana Cayetano Heredia, dio algunas recomendaciones para fortalecer nuestra salud mental en pandemia.

¿Por qué es importante que los niños de 5 a 11 años se vacunen contra la covid-19?

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En esta edición el doctor Elmer Huerta entrevistó al médico intensivista del Hospital del niño San Borja, Daniel Anchante, quien explicó cual es la importancia de la vacunación en lo niños, además dio un balance de los casos atendidos en la UCI del hospital.

Por postergar su vacunación le dio Covid 19 y terminó en UCI

  • 61 Min

Reconoce su error, por falta de tiempo y porque fue postergando su vacunación, terminó en una cama UCI. Se trata de Nick Ormeño de 37 años, taxista y padre de familia. Cuenta que por su trabajo dejó pasar el tiempo y porque además le mordió un perro, no se vacunó. Estuvo trece días intubado y hoy está en proceso de recuperación. Nick está agradecido con los médico de3l hospital de Ate e hizo una invocación a las personas para que se vacunen y no terminen en una cama UCI.