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Los beneficios de dormir bien y los riesgos de dormir mal

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Hoy en Espacio Vital, Dr. Frank Villarreal, coordinador de la unidad de medicina del sueño de la clínica Ricardo Palma* comentó que los puntos de quiebre para no dormir bien fue a partir de la revolución industrial, la aparición de la luz eléctrica y ahora último los aparatos electrónicos. Así mismo mencionó que el sueño es distinto de acuerdo a la edad y también que las siestas no son necesarias y si se dan, son entre 15 y 20 minutos. Con ello concluyó que el higiene de sueño empieza con tener ejercicios diarios (leves) tener en cuenta lo que consumimos en la noche, no comer carbohidratos, dulces y dormir entre 7 a 8 horas.
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Otros episodios

La importancia de la psiquiatría en la vida diaria

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En el día de la psiquiatría peruana, que se conmemora hoy, conversamos con la doctora Vanessa Herrera, médica psiquiatra,  sobre la historía de la psiquiatria en nuestro país y cómo eran los modelos de atención antiguamente. Vanessa Herrera, quién también es psicoterapeuta de familia e investigadora del Centro de investigación y desarrollo en salud mental de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, reveló que en el Perú hay 300 psiquiatras colegiados para una población de más de 30 millones de peruanos y lamentablemente el 80% de psiquiatras se concentran en la ciudad de Lima. Recalcó que no solamente una persona con un trastorno mental debe ir al psiquiatra, sino cualquier persona y esi no significa que tenga un problema mental.

¿Qué debemos saber sobre el cáncer de pulmón?

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Recientemente se conmemoró el día mundial contra el cáncer de pulmón y a propósito de ello el doctor Elmer Huerta conversó con el doctor Edgar Amorín Kajatt, especialista en cirugía oncológica en Tórax y coordinador de la Escuela de Excelencia para el Control del Tabaco del INEN sobre ese tipo de cáncer, sus causas y también sobre los peligros del vapeo, entre otros temas relacionados a esta enfermedad.

El doctor Elmer Huerta conversa con los oyentes de "Espacio Vital"

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Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las consultas sobre temas de salud de los oyentes.

El doctor Elmer Huerta conversa con los oyentes de "Espacio Vital"

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Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las consultas sobre temas de salud de los oyentes.

Se promulgó la ley de control del consumo de productos de tabaco, nicotina y sucedaneo de ambos ¿qué falta ahora?

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Flavia Radovic, presidenta de la comisión antitabaquismo de América Latina (COLAT), señalo que la ley aprobada prohíbe la publicidad de todos los productos de tabaco y en los cigarrillos electrónicos solo se les impuso restricciones. Indicói que ahora falta el reglamento. record+o que la primera ley antitabaco 28705 se promulgó en 2006 y su reglamento recién en 2011. Para que la presente norma entre en vigencia debe publicarse el reglamento y se espera que no demore y que sea en 120 días como plazo máximo. Ninguna ley y ningún proceso no puede dejar de avanzar por culpa de la industria, aseveró.

¿Qué debemos saber sobre la neumonía?

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Las neumonías ocurren a cualquier edad, pero se registra más en niños pequeños o adultos mayores. Existen tres tipos de neumonía viral, bacteriana y por hongos, así lo explicó el doctor Javier Jauregui, médico neumólogo de la clínica Ricardo Palma. Sobre la neumonía hospitalaria dijo que se produce 48 horas después de estar en un centro hospitalario. El germen es distinto. Resaltó que la enfermedad prevenible por eso es importante vacunarse.

El doctor Elmer Huerta conversa con los oyentes de "Espacio Vital"

  • 61 Min

Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las consultas sobre temas de salud de los oyentes.

El doctor Elmer Huerta conversa con los oyentes de "Espacio Vital"

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Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las consultas sobre temas de salud de los oyentes.

¿Qué debemos saber sobre la ley del control del consumo de productos de tabaco, nicotina y sucedáneos de ambos?

  • 61 Min

La actual ley adecua lo que fue la ley 28705 del año 2006 de control del consumo del tabaco. El valor más grande de esta ley es que se regula por primera vez a los cigarrillos electrónicos que actualmente no tienen ninguna regulación, así lo explicó la doctora Flavia Radovic, presidenta de la Comisión Antitabaquismo de América Latina (Colat). Indicó que la ley prohibe la publicidad en los medios de comunicación, ni a 500 metros de centros educativos y de salud, pero no está prohibida su exhibición en los puntos de venta. Se espera que la ley sea promulgada el 12 de este mes.

Consultorio vital especializado de ginecología

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En esta edición tuvimos como invitada a la Dotora Jeannette Marchena, médica ginecoobstetra de la clínica Delgado quien respondió las consultas de los oyentes sobre temas relacionados con su especialidad.