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Los beneficios de dormir bien y los riesgos de dormir mal

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Hoy en Espacio Vital, Dr. Frank Villarreal, coordinador de la unidad de medicina del sueño de la clínica Ricardo Palma* comentó que los puntos de quiebre para no dormir bien fue a partir de la revolución industrial, la aparición de la luz eléctrica y ahora último los aparatos electrónicos. Así mismo mencionó que el sueño es distinto de acuerdo a la edad y también que las siestas no son necesarias y si se dan, son entre 15 y 20 minutos. Con ello concluyó que el higiene de sueño empieza con tener ejercicios diarios (leves) tener en cuenta lo que consumimos en la noche, no comer carbohidratos, dulces y dormir entre 7 a 8 horas.
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Otros episodios

Día del glaucoma: riesgos de no tratarse la enfermedad

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En el marco del "día mundial del glaucoma" conversamos con el doctor Gustavo Aavilés, médico oftalmólogo y presidente de la Sociedad Peruana de oftalmología sobre la importancia de hacerse un chequeo anual de los ojos para detectar a tiempo alguna enfermedad como el glaucoma. Además advirtió de los riesgos que se presentan por no seguir el tratamiento indicado contra el glaucoma.

Consulotrio Vital, el Dr. Elmer Huerta responderá tus consultas de salud.

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Hoy en espacio Vital el Dr. Elmer Huerta responderá las consultas de los oyentes acerca de temas de salud.

Los retos de las mujeres que estudian medicina en el Perú

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En el marco del "día internacional de la mujer", el doctor Elmer Huerta conversó con cuatro estudiantes de medicina para conocer sus opiniones sobre las oportunidades o trabas que encuentran actualmente las mujeres especialmente en el campo de la salud. Arantxa Calvo Fernández de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, Andrea Orrego Herrero de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, Briggitte Suárez de la Universidad San Martín de Porres y Jasdaly Gonzáles Medina de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos contaron sus historias y experiencias recogidas como estudiantes de medicina y expresaron sus opiniones sobre la participación de la mujer en distintas actividades y su presencia en la sociedad en la actualidad.

La importancia de hacer actividad física en la escuela

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Hoy en el programa conversamos con la doctora Rocio Oreé Sánchez, médico internista del hospital de emergencias Villa el Salvador del Minsa y Jerry Molleda Valdeiglesias, coordinador de la dirección nacional de recreación y promoción del deporte del Instituto Peruano del Deporte (IPD y licenciado en educación física y ambos resaltaron la importancia de la actividad física y los beneficios que aportan tanto en la parte física como mental en el escolar.

Consultorio vital con el otorrino

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En esta edición tuvimos como invitado al doctor Francisco Salaverry, médico otorrinolaringológo de la Clínica Ricardo Palma, quien respondió las consultas de los oyentes sobre temas relacionados a su especialidad. Y en la secuencia "conociendo el cuerpo humano", el especialista nos explicó qué es y cuáles son las funciones de la cóclea.

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

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Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del WhatsApp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa.

En música y medicina: Umberto Eco

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En nuestra secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud del escritor y semiólogo italiano, Umberto Eco. Además, respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital".

¿Qué dificultades encuentran las personas con enfermedades raras?

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En la edición de hoy conversamos con el señor Erick Torres que tiene un hijo con distrofia muscular de Duchenne y con Alícia Aliaga, representante de colectivo los pacientes importan y ambos coincidieron en que no hay muchos especialistas que evalúen y hagan un diagnóstico acertado, además de no reciir un tratamiento adecuado y oportuno sobre todo porque no hay medicinas o las que hay no las cubre el seguro.

¿Ser autista es un impedimento para lograr metas?

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Alejandra Aceves fue diagnosticada como autista en la edad adulta y desde entonces se volvió divulgadora del tema. Ella ha escrito un libro a modo de testimonio  llamado "yo autista"

¿Cómo va el Perú respecto de la donación de órganos?

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Hasta el 2019 el incremento de donación iba en incremento (4 donaciones por millón de personas), pero en pandemia hubo un descenso porque los hospitales se llenaban de pacientes covid 19. Luego en postpandemia se incrementaron los trasplantes pero muy por debajo (1.9 por millones). El año pasado se realizaron 853 traspalntes (corazón , hígados, corneas, médula ósea), así lo reveló el doctor Juan Almeyda, director general de donaciones, trasplantes y banco de sangre del Minsa. El galeno recordó que ahora todo peruano es donante de organos, a menos que se le pida a Reniec no serlo y la familia no puede oponerse a la voluntad de la persona que declaró querer ser donante y esto se verá respaldado con el reglamento de la ley de donación de órganos que se publicará en los próximos días de marzo.