Viviendo en tiempos de coronavirus
Salud y estilo de vida
Durante esta pandemia estamos aprendiendo a vivir de una manera diferente. Y a pesar de que pueden haber momentos de frustración, ansiedad y depresión, puede ser una oportunidad para aprender a autocuidarnos y cuidar a nuestra familia. En este espacio la psicóloga Rachel Watson te escuchará y dará orientaciones para cuidar tu salud mental y la de los tuyos.
Últimas Emisiones
19/08/2020
Acompaña a Rachel Watson en esta edición especial en la que habla sobre qué debemos hacer y cómo debemos afrontar este momento tan difícil. El apoyo emocional es fundamental para salir adelante y nos ayuda a sentirnos mejor.
18/08/2020
Muchas veces creemos que la juventud tiene que ver con la edad, sin embargo, muchas personas, hasta de la tercera edad, nos demuestran que la juventud es una cuestión de actitud. La actitud tiene que ver con las actividades que realizamos a diario, nuestros gustos.
17/08/2020
Rachel Watson habla sobre la importancia de la experiencia positiva de fluir, enfocarnos en lo positivo de nuestras actividades y lograr disfrutar de lo que hacemos, alejando lo negativo. El fluir es un estado emocional que fue desarrollado por Mihály Csíkszentmihályi, uno de los psicólogos más prestigiosos en la investigación de la psicología positiva.
12/08/2020
Acompaña a Rachel Watson en el programa especial sobre "Orientación Vocacional" dirigido a jóvenes, padres, tíos, abuelitos, hermanos y sobrinos... descubre cuáles son los pasos para saber qué carrera debemos elegir y sobre todo cómo debemos actuar para orientar a nuestros familiares.
11/08/2020
Hoy Rachel Watson brinda algunos consejos sobre cómo aceptarnos: Todos los días revisar nuestro comportamiento y valorar lo bueno que estamos haciendo, cuando logramos identificar en qué fallamos, aprendemos a aceptar que todos tenemos cualidades, es importante darnos momentos para revisar que nos pasa, por ejemplo escribir, para luego hacer un seguimiento. Tenemos que convertirnos en observadores de nosotros mismos.
10/08/2020
¿Te sientes muy preocupado y tus pensamientos te aturden? ¿No puedes encontrar paz, ni tranquilidad? Hoy conversamos sobre la importancia de la meditación en nuestras vidas.
06/08/2020
¿Tus hijos discuten todo el tiempo? Tus hermanos no saben como demostrar sus opiniones y recurren a la violencia? Hoy en Viviendo en tiempo de Coronavirus hablamos de cómo manejar los conflictos entre hermanos.
05/08/2020
¿Eres de los que posterga y deja todo para último momento? Hoy hablamos de la procrastinación y qué podemos hacer para evitarlo.
04/08/2020
¿Estás teletrabajando? ¿Te es difícil organizar las actividades de la casa y el trabajo? Acompaña a Rachel Watson en este programa para oír algunas recomendaciones sobre cómo afrontar el tecnoestrés.
03/08/2020
¿Qué es para ti el éxito? ¿Tener dinero? ¿Tener un carro último modelo? ¿Tener un alto cargo, poder o fama? En Viviendo en Tiempos de Coronavirus, Rachel Watson explica junto a los oyentes las diferentes concepciones del éxito.
30/07/2020
La relación con tu pareja no funcionó, pero tienen hijos en común? Rachel Watson nos brinda algunos consejos para llevar una sana relación de padres, con un mismo objetivo: el bienestar de los hijos.
29/07/2020
Los recuerdos son parte de nuestra historia, algunos nos llenan de agradecimiento y otros de pesar, acompaña a Rachel Watson a comentarnos sobre el poder los recuerdos.
28/07/2020
Por Fiestas Patrias Rachel Watson conversa con los oyentes sobre qué significa ser un buen ciudadano... ¿Has pensado si eres un peruano responsable que cumple con las normas? Nuestros oyentes nos cuentan lo que hacen desde sus vivencias.
27/07/2020
Las palabras tienen el poder de construir o destruir relaciones, acompaña a Rachel Watson a explicar cómo debemos emplear las palabras para mejorar nuestro día a día.
23/07/2020
¿Es bueno decir la verdad? ¿Cómo y cuándo decir la verdad? Acompaña a Rachel Watson a conversar sobre la sinceridad, además nuestros oyentes nos cuentan su reto desde hoy.
10/06/2020
¿Tus padres te decían que eras inútil y no servías para nada? ¿Tu pareja te hace bromas que te hacen sentir mal? Tienes una amiga que te hace insinuaciones sexuales que te incomodan? Hoy Rachel Watson te brinda algunos alcances sobre los distintos tipos de violencia y cómo reconocerlos?
09/06/2020
¿Logras identificar cuando te sientes mal? ¿Eres capaz de expresar tus sentimientos? Entiendes a los demás cuándo se sienten de determinada manera? Hoy Rachel Watson habla de la Inteligencia Emocional ¿De qué nos sirve y cómo practicarla?
08/06/2020
¿Sientes que te ahogas, tu corazón late muy fuerte y muy rápido? ¿Cómo identificar los síntomas de la ansiedad? Acompaña a Rachel Watson a reconocer cuáles son los síntomas de un ataque de ansiedad, para diferenciarlos de la Covid- 19.
03/06/2020
Acompaña a Rachel Watson a conocer la forma en la que podemos reforzar nuestra autoestima en esta épica de cuarentena.
02/06/2020
Muchos nos hemos dado cuenta en esta cuarentena, de lo importantes que son los vínculos sociales. Existen varios niveles de vínculos sociales, tanto familiares, como laborales, que se han visto afectados durante este periodo, pero cómo reforzar aquellos vínculos... acompaña a Rachel Watson a brindarte algunos consejos.
