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Viviendo en tiempos de coronavirus

Durante esta pandemia estamos aprendiendo a vivir de una manera diferente. Y a pesar de que pueden haber momentos de frustración, ansiedad y depresión, puede ser una oportunidad para aprender a autocuidarnos y cuidar a nuestra familia. En este espacio la psicóloga Rachel Watson te escuchará y dará orientaciones para cuidar tu salud mental y la de los tuyos.
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¿Cómo saber en qué estamos fallando? ¿Cómo ser objetivos y qué analizar frente a una situación?

  • 114 Min

Es fácil juzgar, pero no es fácil reconocer los errores que cometemos ¿Cómo saber en qué estamos fallando? Es importante hacernos un auto análisis ¿Cómo ser objetivos y qué analizar frente a una situación? Acompaña a Rachel Watson en Viviendo en Tiempo de Coronavirus para que te brinde algunos consejos y responder tus dudas.

¿Cómo hacer para que el enojo juegue a nuestro favor y no en nuestra contra? ¿Cómo canalizarla?

  • 121 Min

Es común que durante la cuarentena pasemos más tiempo de lo normal con nuestros seres queridos, es normal también que no siempre tengamos los mismo ánimos, lo que no es normal es que respondamos de mala manera o desfogando sentimientos negativo, como la cólera¿Cómo hacer para que el enojo juegue a nuestro favor y no en nuestra contra? ¿Cómo canalizarla?

¿Es posible generar emociones positivas frente a las negativas?

  • 79 Min

¿Es posible generar emociones positivas frente a las negativas? Si se puede, aunque resulta complicado en esta época de cuarentena a causa de la covid-19. Rachel Watson recomienda aplicar las 4 "A", Autocalmarnos, realizar Actividades, hacer un Análisis de cómo vamos y si no podemos hacerlo por nuestros propios medios, es recomendable que pidamos Ayuda.

¿Cómo evitar que la cuarentena acabe con la pasión en la pareja?

  • 121 Min

Desde que el gobierno dispuso el aislamiento social, las tareas del hogar y el trabajo aumentaron y es normal caer en la rutina, pero puede tornarse abrumador y dejar que la relación con la pareja pase a segundo plano¿Cómo encontrar un buen momento para la intimidad? Acompaña a Rachel Watson te da algunos consejos.

¿Cómo reforzar nuestras habilidades en conjunto durante el aislamiento?

  • 121 Min

¿Cómo reforzar nuestras habilidades en conjunto durante el aislamiento? Acompáñanos hoy para conversar sobre el trabajo en equipo, sepamos que juntos podemos lograr nuestras metas en el trabajo. Además, nuestra secuencia lo positivo de esta cuarentena. Puedes enviarnos tus audios y mensajes de texto a nuestro whatsapp 988 187 655.

coronavirus: nuevas formas de comunicación para seguir estando cerca

  • 121 Min

Ante la situación actual de cuarentena por el coronavirus, requerimos algunos elementos y pautas para mejorar las competencias y destrezas de comunicación interpersonal a distancia en el ámbito social, profesional y familiar. Estos días de confinamiento se está potenciando el empleo del teléfono móvil en su uso más primitivo de llamada y conversación. ¿De qué se trata?

La importancia de la gratitud durante la cuarentena

  • 121 Min

Dar las gracias y agradecer con sinceridad hasta los detalles más insignificantes, es quizás uno de los ingredientes más importantes para mantener la paz en cualquier relación, sobretodo en tiempos inestables donde se requiere más sensibilidad y buen trato que en tiempos normales. Pero, ¿por qué es importante dar las gracias? Se lo contamos en esta edición de Viviendo en Tiempos de Coronavirus.

No perdamos la batalla: cómo cuidar y darle nuestro apoyo a un familiar enfermo en casa

  • 121 Min

Cuidar a un familiar con una enfermedad crónica supone un desgaste emocional en los cuidadores tremendamente importante. Con todo lo que tenemos encima, si añadimos a la ecuación tener que cuidar de un familiar enfermo, la carga de estrés y ansiedad se eleva al tener una persona dependiente a nuestro lado. ¿Qué debemos hacer para mantener la armonía durante esta etapa complicada?