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A cuidarse y comer saludable en navidad

  • 61 Min
En el Perú la gente celebra las fiestas un mes o mes y medio antes de navidad y justo las personas que no se cuidaron todo el año y tienen diabetes, presión alta u otra enfermedad se dan una licencia para comer en exceso en estas fechas y no se cuidan, así lo señaló la licenciada Alessandra Laghi, nutricionista de clínica Internacional. Indicó que a las personas que le hacen diálisis, tienen hipertensión, diabetes, gastritis etc. deben tomar conciencia de que se deben cuidar, que pueden participar de la cena ingiriendo alimentos que no les haga daño. La nutricionista dijo que en el caso de los diabéticos, días previos evitar salirse de su rutina saludable, no comer ningún tipo de dulces, bajar las harinas, papas, fideos para que en la cenan puedan elegir opciones con un poquito de permiso. Las personas con insuficiencia renal crónica deben bajar el consumo de proteínas, no consumir en el día proteína para que puedan comerla en la cena navideña y evitar sal. En el brindis solo mojarse los labios. En el caso de los hipertensos, su cena debe ser baja en sal, usar diferentes tipos de especias como tomillo, orégano, que le dan sabor a la comida. No debe estar el salero en la mesa. Control con el alcohol. Solo un brindis y el que tiene hígado graso debe bajar las frituras, los azúcares, hacer actividad física y tener un buen consumo de agua.
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Otros episodios

¿Debemos preocuparnos por la soledad?

  • 61 Min

La soledad es un problema que no lo pensábamos como tal hace unos años y ahora lo consideramos como un "problema de salud pública" que afecta a la parte emocional como física, así lo señaló el doctor Humberto Castillo, médico psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental. Indico que la soledad no deseada es la que genera sufrimiento y malestar. Cuando la persona sufre porque no tiene a alguien con quien compartir con quién hablar y los adolescentes también van teniendo esta vivencia. Escucha aquí la entrevista.

Oyentes de "Espacio vital" consultan al doctor Elmer Huerta

  • 61 Min

Llamadas telefónicas y consultas por el whatsapp, sobre temas de salud, fueron respondidas por el doctor Elmer Huerta durante todo el programa de "Espacio vital". Escucha aquí el programa.

¿A qué edad se considera que una persona es adulto mayor?

  • 61 Min

Hoy en Espacio Vital, el Dr. José Francisco Parodi, médico geriatra del centro de investigación del envejecimiento y especialista en salud pública, indicó que la vejes es una etapa de la vida, no es algo negativo como la gente lo suele ver. Así mismo señaló que después de los 20 a 25 años los órganos ya empiezan a envejecer.

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

  • 30 Min

Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del whatsapp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa.

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

  • 61 Min

Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del whatsapp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa.

Casos de afecciones de salud mental incrementaron casi 20 % durante el 2022

  • 61 Min

Hoy en Espacio Vital, la Dr. Juli Caballero Peralta, directora ejecutiva de salud mental del Minsa indicó que este aumento del 20% de afecciones de salud mental fue una acumulación de data del registro de intervenciones del ministerio de salud y que los motivos más frecuentes son a los trastornos es de ansiedad y depresión.

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

  • 61 Min

Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del whatsapp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa.

¿Cómo debe ser una evaluación a un paciente con un nódulo de la glándula tiroides?

  • 61 Min

Hoy en Espacio Vital el Dr. Alcides Pinedo, Cirujano oncólogo de cabeza y cuello y director médico del centro de bienestar Auna indicó que la glándula tiroides produce hormonas y se encuentra ubicada muy cerca al cuello. Así mismo señaló que es una glándula muy pequeña y no es posible palparla.

"Los golpes en la cabeza y sus consecuencias en niños y adultos"

  • 61 Min

Hoy en Espacio Vital, la Dra. Marllory Sisniegas, Médico neuróloga de la clínica Ricardo palma indicó que los golpes en la cabeza es una de las causas más comunes en los consultorios médicos. Así mismo manifestó que nosotros debemos actuar, viendo si está despierto la persona que sufrió el golpe y llamarlo por su nombre, eso estaría indicando que no hay ningún problema si la persona responde. Por lo contrario si el paciente no contesta tras un golpe (debemos preocuparnos, sobre todo si le sale sangre por la nariz o convulsiona).

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

  • 61 Min

Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del whatsapp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa.