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A cuidarse y comer saludable en navidad

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En el Perú la gente celebra las fiestas un mes o mes y medio antes de navidad y justo las personas que no se cuidaron todo el año y tienen diabetes, presión alta u otra enfermedad se dan una licencia para comer en exceso en estas fechas y no se cuidan, así lo señaló la licenciada Alessandra Laghi, nutricionista de clínica Internacional. Indicó que a las personas que le hacen diálisis, tienen hipertensión, diabetes, gastritis etc. deben tomar conciencia de que se deben cuidar, que pueden participar de la cena ingiriendo alimentos que no les haga daño. La nutricionista dijo que en el caso de los diabéticos, días previos evitar salirse de su rutina saludable, no comer ningún tipo de dulces, bajar las harinas, papas, fideos para que en la cenan puedan elegir opciones con un poquito de permiso. Las personas con insuficiencia renal crónica deben bajar el consumo de proteínas, no consumir en el día proteína para que puedan comerla en la cena navideña y evitar sal. En el brindis solo mojarse los labios. En el caso de los hipertensos, su cena debe ser baja en sal, usar diferentes tipos de especias como tomillo, orégano, que le dan sabor a la comida. No debe estar el salero en la mesa. Control con el alcohol. Solo un brindis y el que tiene hígado graso debe bajar las frituras, los azúcares, hacer actividad física y tener un buen consumo de agua.
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Otros episodios

Notorio descenso de mortalidad y hospitalización en médicos vacunados contra la Covid 19

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El doctor Percy Mayta-Tristán, director de gestión de proyectos y promoción de la investigación de la "Universidad Científica del sur" y médico investigador, explicó que a través de una vigilancia a las condiciones clínicas de los médicos con Covid 19, se observó un descenso en las hospitalizaciones y fallecimientos de los galenos que recibieron la vacuna contra el nuevo coronavirus. Indicó que la mortalidad de los médicos comenzó a bajar en las últimas dos semanas, coincidiendo con los tiempos. Reveló que, las hospitalizaciones de los médicos se redujeron cerca del 60%, mientras que en población en general, el mismo indicador subió en 8%.

¿Cuál es el cuadro clínico de los pacientes en UCI en esta segunda ola de la pandemia por la Covid 19?

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El doctor Jesús Valverde, presidente de la sociedad peruana de medicina intensiva, explicó que la progresión de la enfermedad es más rápida y con síntomas más severos. Advirtió que ahora llegan a los hospitales, los adultos jóvenes contagiados por la Covid 19.

Programa del lunes 5 de abril del 2021

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En esta edición el doctor Elmer Huerta entrevistó a los candidatos a la presidencia de la República Julio Guzmán y Verónika Mendoza para conocer sus propuestas sobre el control de la pandemia de la COVID-19.

Programa 02 de abril

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En esta edición el doctor Elmer Huerta entrevistó a los candidatos a la presidencia de la República Rafael Santos de "Perú Patria Segura" y Alberto Beingolea del Partido Popular Cristiano para conocer sus propuestas en el control de la pandemia de la COVID-19.

Programa del 1 de abril del 2021

  • 61 Min

En esta edición el doctor Elmer Huerta entrevistó a los candidatos a la presidencia de la República Marco Arana, del Frente Amplio y César Acuña, de Alianza para el progreso para conocer sus propuestas en el control de la pandemia de la COVID-19.

Programa del 31 de marzo del 2021

  • 61 Min

Desde hoy iniciamos entrevistas a los candidatos de la República. En esta edición estuvo el candidato Ciro Gálvez, por el partido político Renacimiento Unido Nacional (RUNA).

Programa del 25 de marzo del 2021

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En esta edición el doctor Elmer Huerta entrevistó al doctor César Cabezas, infectólogo del Instituto Nacional de Salud, tras confirmarse que alrededor del 40% de contagios en Lima pertenecen a la variante brasileña.

Programa del miércoles del 24 de marzo del 2021

  • 61 Min

En esta edición el doctor Huerta entrevistó al neumólogo José Luis Cabrera en el día de la lucha contra la tuberculosis. El médico explicó cuál es la relación de esta enfermedad con la COVID-19 y qué recomendaciones se deben tener.

Programa del martes 23 de marzo del 2021

  • 61 Min

En esta edición el doctor Elme Huerta entrevistó al viceministro de salud pública, Percy Minaya, tras detectarse un nuevo foco de casos de dengue. Minaya explicó cuáles son las recomendaciones ante la presencia de esta enfermedad.

Programa del 22 de marzo del 2021

  • 61 Min

En esta edición el doctor Elmer Huerta entrevistó a Alfredo Guerreros, investigador principal en Perú de los ensayos clínicos de la vacuna candidata de AstraZéneca en Perú, tras conocerse que esta vacuna muestra una eficacia del 79% contra el covid-19 sintomático en un nuevo estudio.