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¿Cómo debe ser nuestro consumo de agua para mantenernos hidratados?

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Entre 8 a 10 vasos con agua al día, es decir entre dos a tres litros y medio (incluye alimentos y líquidos que ingerimos como el café, los jugos, etc.) debemos de beber las personas para mantenernos hidratados, indicó el doctor Carlos Medina, médico infectólogo de clínicas Auna. Explicó que las personas eliminamos esos líquidos por la vía renal a través de la orina y también de la respiración y el aliento, además por las heces, sudoración o la transpiración. Si nuestra orina es de color claro es una señal que estamos hidratados, informó el galeno, además destacó que la primera orina de la mañana debe ser amarilla.
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Cómo lograr el equilibrio en nuestra vida ¿es posible?

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Basándonos en la filosofía de vida que practican los suizos llamada "Lagom", que promueve el equilibrio en todos los aspectos de la vida conversamos con la doctora, Maritza Figueroa, doctora en psicología, especialista en clínica y salud mental y nos dio algunas pautas para lograrlo. Escucha el programa.

¿Qué son y por qué se forman las hemorroides?

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Son molestas y muchas veces dolorosas ¿por qué se forman? ¿Quiénes la padecen más? Al respect conversamos con el doctor Carlos Nureña, médico gastroenterólogo y jefe del servicio de gastroenterología del Hospital Nacional Dos de Mayo. Escucha el programa aquí.

¿Qué es el virus respiratorio sincitial y cuál es la situación en nuestro país?

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Para conocer de qué se trata este virus y del que se han registrado varios casos afectando a los niños especialmente en el país, conversamos con el doctor Víctor Suárez, médico infectólogo y jefe del Instituto Nacional de Salud y máster en salud pública. Escucha el programa aquí.

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¿Cómo afecta a su salud mental el maltrato y abusos del que son víctimas los adultos mayores?

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Lamentablemente se conocen muchos casos de maltrato en los adultos mayores que desmedran la integridad física y también mental de los ancianos. Para conocer más del tema dialogamos con el doctor Aitor Castillo, médico psiquiatra y profesor principal del departamento académico de psiquiatría de la facultad de medicina Universidad Nacional Mayor de San Marcos.

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¿Qué son las várices y por qué aparecen?

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¿Solo las mujeres pueden tener várices? ¿Serán hereditarias? sobre este tema conversamos con el doctor Wherner Cuya Ochoa, médico cirujano especialista en la unidad de cirugía vascular del hospital Guillermo Almenara Irigoyen de EsSalud. Escucha el programa aquí.

Comisión de salud aprobó por unanimidad ley del control del tabaco y nicotina.

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Hoy en Espacio la Pdta. de COLAT, señaló que esta ley regularía los cigarrillos electrónicos y convencionales con las mismas restricciones.

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