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¿Cómo debe ser nuestro consumo de agua para mantenernos hidratados?

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Entre 8 a 10 vasos con agua al día, es decir entre dos a tres litros y medio (incluye alimentos y líquidos que ingerimos como el café, los jugos, etc.) debemos de beber las personas para mantenernos hidratados, indicó el doctor Carlos Medina, médico infectólogo de clínicas Auna. Explicó que las personas eliminamos esos líquidos por la vía renal a través de la orina y también de la respiración y el aliento, además por las heces, sudoración o la transpiración. Si nuestra orina es de color claro es una señal que estamos hidratados, informó el galeno, además destacó que la primera orina de la mañana debe ser amarilla.
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Otros episodios

¿Cuál es el impacto de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes?

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La doctora Vanessa Herrera, médica psiquiatra del Instituto Nacional de salud mental y terapeuta de familia, dijo que hay diversos estudios centrados en la infancia y adolescencia e indican que el exceso de tiempo en redes sociales disminuye el tiempo de las actividades físicas, de relacionarse con la familia, con los amigos. Indicó que hay cada vez más impactos negativos y de violencia en las redes. Dado el impacto social y el escalamiento de querer estar más tiempo en las redes sociales, puede ser altamente riesgoso por lo que se forman conductas negativas. Para evitar estos problemas se recomienda que papá y mamá se pongan de acuerdo con las reglas, dar el ejemplo, no comer con ningún dispositivo electrónico, ni televisión, poner límites, horarios, tener un control parental y una comunicación segura, recomendó la especialista.

Consultorio vital de hematología

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En esta edición tuvimos como invitada a la doctora Angie Regalado, médica hematóloga de la clínica Auna, quien respondió las consultas de los oyentes sobre temas relacionados a su especialidad. Y en la secuencia "conociendo el cuerpo humano" nos explicó qué es la médula ósea y qué función cumple.

El virus papiloma humano y la importancia de la vacuna contra esa infección

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El doctor Gino Venegas, médico ginecooncólogo explicó que el virus papiloma humanos (VPH) es una de las infecciones más frecuente de trasmisión sexual, pero no se debe estigmatizar. Entre el 80% y 100% de la población que tiene actividad sexual va a estar infectada con el virus, pero en el 85% desaparece de su cuerpo. El especialista también dijo que cuando una mujer se infecta del VPH van a pasar entre 10 a 15 años para que desarrolle cáncer de cuello uterino y advirtió que esta infección no da síntomas, por eso es importante realizarse el papanicolaou todos los años. En cuanto a la vacuna reveló que el Perú ha logrado un avance en la vacunación, con dosis única de un 95.9% en niños y niñas de 5to grado de primaria y destacó que en Escocia no hay casos de cáncer de cuello uterino porque las mujeres ahora, se vacunaron contra el VPH cuando eran niñas.

Minsa detecta caso importado de sarampión en joven de 21 años

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El Minsa identificó un caso importado de sarampión en un joven de 21 años, quien habría contraído la enfermedad durante un viaje a Europa. El director general de intervenciones estratégicas en salud pública, Christian Díaz Vélez, indicó que una clínica privada demoró en comunicar al Minsa sobre este caso.

En música y medicina: Maurice Gibb

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En nuestra nueva secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud de Maurice Gibb, músico, cantante y productor musical inglés. Integrante de los “Bee Gees”. Además respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital".

Los beneficios de un abrazo en nuestra salud mental

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Abrazar es lo primero que se hace cuando al bebé lo llevan a los brazos de la madre. El abrazo es necesario desde que nacemos hasta que morimos. Cuando se abraza libera oxitocina, se reduce el nivel de cortisol (estrés) y cuando estamos muy tensos, podemos buscar a personas queridas para abrazarla.así lo señaló Maritza Figueroa. doctora en psicología y especialista en clínica y salud mental. Además aclaró que tocar no está ligado a la sexualidad, el tocar tiene una finalidad de conexión con otro ser humano. Las emociones negativas se alivian con el abrazo.

Consultorio vital con el geriatra

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En esta edición tuvimos como invitado al doctor José Francisco Parodi, médico geriatra, quien respondió las consultas de los oyentes sobre temas relacionados a su especialidad.

¿Qué debemos saber sobre el sarampión?

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El sarampión es una enfermedad viral cuya trasmisión o contagio es muy semejante a lo que pasa con Covid19 o TBC, es decir por aerosoles (al hablar, toser o estornudar. El sarampión es muy contagioso. Si una persona con influenza contagia a tres personas, una con Covid puede contagiar entre 10 a 12 personas y una persona con sarampión contagia de 15 a 20 personas, así lo informó el doctor Alexis Holguín, médico infectólogo y tropicalista de la clínica internacional. Explicó que un niño debe recibir dos dosis de la vacuna contra el sarampión: la primera al año (12 meses) y la segunda a los 18 meses y la eficacia de esta vacuna es del 97% protegiendo además del sarampión, de la rubeola y la papera.

Ana Estrada y su lucha por una muerte digna

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En Espacio Vital de RPP, la activista Ana Estrada indicó que hará uso de su derecho y elegirá a una persona de su confianza que pueda darle una muerte digna, tras confirmarse que EsSalud aceptó subsanar las observaciones que se presentaron a su protocolo de cumplimiento de eutanasia asistida.

En música y medicina: Nikola Tesla

  • 61 Min

En nuestra nueva secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud del inventor serbio Nikola Tesla. Además respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital".