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Cuál es el impacto del uso de los teléfonos celulares en nuestro cuello, espalda y otras partes el cuerpo

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La licenciada en fisioterapia Rocío Salas, directora de NoPain, dijo que el impacto se da en la columna vertebral, genera dolor de cabeza debido a la posición del cuello, por la posición de agachar la cabeza y adelantarla tratando de ver el celular. Recomendó dosificar los tiempos en los que se usa el celular y colocarlo a la altura del pecho o en todo caso se puede usar una almohada en las piernas, para que este reposando en algo. El uso prolongado de estos aparatos también afecta a los dedos, ojos, etc.
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¿Cómo ser optimista durante la pandemia?

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En este primer programa abordamos el tema del optimismo en medio de la pandemia ¿se puede ser optimista a pesar de lo que nos sucede?. El psicólogo Christian Martínez, especialista en niños y adolescentes, sostuvo que los momentos de felicidad y gratitud siempre van a tener un gran impacto en nuestra mente y cerebro, sin embargo como seres humanos vemos las cosas negativas, pero en una situación en la que vivimos a nivel mundial, una situación adversa, uno de los recursos principales que debemos tener como seres humanos es la resiliencia, es decir la capacidad de salir adelante a pesar de las adversidades. El especialista compartió con nosotros el abcde de la regla de la resiliencia. A - adaptación: adaptarnos a la situación compleja en la que vivimos debido a la pandemia. B - believe o creer: creer en nosotros mismos y en nuestra capacidad. C - compromiso: todos apoyamos para salir adelante de esta pandemia y no dejar solo a que lo haga las autoridades D - descubrimiento: reinventarnos y hacer nuevas cosas,, nuevas actividades. E - evaluación: previamente a evaluar debemos disfrutar de lo que estamos haciendo, agradecer y luego evaluar lo que hacemos en el día a día.