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¿Cuáles son las causas del estreñimiento?

Espacio Vital (programa)
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El doctor Héctor Velarde, médico gastroenterólogo de la clínica Ricardo Palma dijo que el estreñimiento ocurre básicamente porque no tenemos una alimentación adecuada como la ingesta de fibras, la falta de actividad física y la poca hidratación. Indicó que la evacuación debe ser más de tres veces por semana, cómoda y confortable, pero la mala alimentación y el estrés pueden ocasionar estreñimiento, Indicó que el estrés más que generar estreñimiento, afecta el reflejo del esfínter parta poder evacuar. Sobre los niños explicó que para evitar el estreñimiento también deben comer frutas, alimentos con fibras y además se debe considerar la comodidad del niño para evacuar (ambiente cómodo para el niño). Finalmente dijo que la ingesta de agua es importante de acuerdo al volumen de fibra que consumimos.
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