Gracias a:

¿Cuáles son los beneficios de tener una mascota para nuestra salud mental?

Espacio Vital (programa)
  • 60 Min
Nuestra sociedad tan acelerada hace que perdamos algunos sentimientos. Tener mascotas nos hace sentir bien y liberar endorfinas, nos enseña el sentido de la responsabilidad de cuidar a un ser vivo y nos conecta con nuestro niño interior, así lo afirmó la doctora Vanessa Herrera, médica psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental. La especialista dijo que una mascota expresa una libertad de alegría cuando nos recibe y acercarnos a una mascota implica darle afecto y tener empatía. Además, explicó que una mascota se vuelve un ser querido y significativo en nuestra vida y si nos ha acompañado por años, cuando muere nos afecta más. Por eso es necesario brindar apoyo a la persona que perdió a su mascota, dejar que exprese sus sentimientos y acompañar a la persona en la despedida y en sus rituales, y recordarla en los momentos que nos acompañó, que nos dio alegrías.
Compartir en:
Otros episodios

¿Cómo ser optimista durante la pandemia?

  • 61 Min

En este primer programa abordamos el tema del optimismo en medio de la pandemia ¿se puede ser optimista a pesar de lo que nos sucede?. El psicólogo Christian Martínez, especialista en niños y adolescentes, sostuvo que los momentos de felicidad y gratitud siempre van a tener un gran impacto en nuestra mente y cerebro, sin embargo como seres humanos vemos las cosas negativas, pero en una situación en la que vivimos a nivel mundial, una situación adversa, uno de los recursos principales que debemos tener como seres humanos es la resiliencia, es decir la capacidad de salir adelante a pesar de las adversidades. El especialista compartió con nosotros el abcde de la regla de la resiliencia. A - adaptación: adaptarnos a la situación compleja en la que vivimos debido a la pandemia. B - believe o creer: creer en nosotros mismos y en nuestra capacidad. C - compromiso: todos apoyamos para salir adelante de esta pandemia y no dejar solo a que lo haga las autoridades D - descubrimiento: reinventarnos y hacer nuevas cosas,, nuevas actividades. E - evaluación: previamente a evaluar debemos disfrutar de lo que estamos haciendo, agradecer y luego evaluar lo que hacemos en el día a día.