El autocuidado y envejecimiento saludable
Chequeos preventivos en el adulto mayor
Conversamos con la doctora Rocio Oré Sánchez, médico internista del hospital de emergencias de Villa el Salvador quién nos dio pautas e indicaciones sobre cuáles son los chequeos y exámenes que debe realizarse cada año todo adulto mayor. Escucha la entrevista.
Chequeos preventivos en el adulto joven hasta los 40 años
El doctor Carlos Niño, médico internista del hospital de emergencias Grau, dio algunas recomendaciones y pasos que deben seguir los adultos jóvenes de 20 a 40 años para su chequeo preventivo anual, entre ellos control de la presión arterial, despistaje de diabetes, etc.
¿Cómo establecer un control preventivo de salud anual en adolescentes?
La doctora Ericka Rodriguez Córdova, médico pediatra, asistente de servicio medicina adolescente del instituto nacional de salud del niño Breña, explicó que la atención es diferenciada desde los 10 años y cada etapa tiene consideraciones en la atención y en la intervención de ciertas pautas para no espantar a los adolescentes ni a los padres.
¿Cómo establecer un control preventivo de salud en niños?
El médico pediatra y neonatólogo, Gustavo Rivara informó que existen 5 pilares fundamentales en la atención para un chequeo infantil: el primero es el crecimiento, donde se ve el peso, la talla, el tamaño de la cabeza, el segundo pilar, es el desarrollo del menor... ¿Quieres conocer los 3 pilares restantes? Además, conoce el número de a salud y para qué sirve la columela.
¿Cómo evitar los problemas digestivos en navidad?
La nutricionista, Pamela Blas brindó algunas recomendaciones para evitar los problemas digestivos en esta navidad, primero es que el plato debe tener siempre vegetales, separar o no consumir los alimentos que nos caen mal, tratar de preparar el chocolate bajo en azúcar, si se va a brindar, que sea una hora después de la cena.
¿Qué son los cálculos renales y por qué se forman?
El doctor José Rivadeneira, médico urólogo del hospital nacional Dos de Mayo explicó que los cálculos renales o litiasis son un conjunto de minerales y sales, que se excretan por la orina. Estas se juntan y forman la llamada piedra o el cálculo. Indicó alguna de las causas son la obesidad, el calcio, medicamentos o enfermedades endocrinólogas. Además dijo que si se toma poco líquido, las orinas son concentradas y eso favorece a que se formen los cálculos. El especialista recomendó comer bajo de sal, tomar líquido, bajar la ingesta de carnes rojas, no aguantar de orinar y cuidar el peso.
¿Como afectan los conflictos sociales en la salud mental de las personas?
La licenciada Emil Blondet Gálvez, psicóloga señaló que las personas sienten miedo y se genera un impacto tremendo en la persona. Si bien indicó que una protesta es un derecho, cuando esta se vuelve violenta afecta la salud mental de las personas dejando mucha ansiedad y temores. La especialista dijo que en los adultos el estrés es grande por la incertidumbre que vive por su trabajo por sus pertenencias, por no conseguir nada en medio de una paralización y protesta. Agregó que esa situación altera mucho a las personas y se va mellando la esperanza de que todo vaya mejor.
¿Cuáles son las causas del estreñimiento?
El doctor Héctor Velarde, médico gastroenterólogo de la clínica Ricardo Palma dijo que el estreñimiento ocurre básicamente porque no tenemos una alimentación adecuada como la ingesta de fibras, la falta de actividad física y la poca hidratación. Indicó que la evacuación debe ser más de tres veces por semana, cómoda y confortable, pero la mala alimentación y el estrés pueden ocasionar estreñimiento, Indicó que el estrés más que generar estreñimiento, afecta el reflejo del esfínter parta poder evacuar. Sobre los niños explicó que para evitar el estreñimiento también deben comer frutas, alimentos con fibras y además se debe considerar la comodidad del niño para evacuar (ambiente cómodo para el niño). Finalmente dijo que la ingesta de agua es importante de acuerdo al volumen de fibra que consumimos.
¿Qué es el síndrome de la persona rígida?
Es una enfermedad autoinmune que ataca a ciertos músculos, que produce una contracción involuntaria, sostenida y dolorosa en diferentes partes del cuerpo con una serie de espasmos musculares cuando la persona, por ejemplo, se pone de pie o trata de caminar, asó lo explicó el doctor Carlos Cosentino, jefe de la unidad de trastornos del movimiento del Instituto de Ciencias Neurológicas. El especialista señaló que esta enfermedad considerada rara le da a cualquier persona, sin previo aviso, incluso a niños y es muy difícil de diagnosticar. Puede afectar a la espalda, una pantorrilla, las dos piernas o un brazo, no es todo el cuerpo. La prevalencia es un caso en un millón. En el Perú no tenemos estadísticas de estos casos. El tratamiento es costoso se realiza con inmunoglobulina, pero el seguro como EsSalud si lo cubre.
¿Qué debemos saber sobre el embarazo gestacional?
La doctora Katty Manrique, médico endocrinóloga de clínicas Auna, sede Guardia Civil, explicó que la diabetes gestacional (DG) se conoce como aquella elevación de la glucosa cuando la mujer está embarazada y la diabetes pregestacional es cuando ya existe la diabetes y el tratamiento es distinto. Señaló que toda embarazada debe hacerse una prueba de tolerancia entre la sexta u octava semanas, en ayunas y los rangos deben ser no más 95, 180 y 183, si se altera uno de ellos ya tiene DG. El bebé, de una mamá con DG, puede hacer ictericia en el momento de nacer, y con el paso de los años puede ser diabético si no se cambian pautas de alimentación. La especialista recomendó, para prevenir la DG, cuidar el peso que se gana durante el embarazo, cuidar la alimentación y bajar de peso antes del embarazo.
