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El cuidado de la salud mental de las mujeres en situación de violencia

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Hoy en conexión, la Lic. Jenny Palpán - psicóloga terapeuta cognitivo conductal del instituto nacional de salud mental, informó que cuando las mujeres están en crecimiento su primera formación está en la familia, y la familia es quien les aconseja en cómo deben de actuar frente a un caso de maltrato. Así mismo dio a conocer que hacer si se sufre de violencia, como; aceptar que se está pasando por un problema de violencia, buscar ayuda profesional y sobre todo comprometerse con uno mismo en querer salir adelante.
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Si bien el enojo, la cólera y la ira son sentimientos normales, es importante saber controlarlos y manejarlos para que no nos afecte emocionalmente. Rachel Watson, psicóloga clínica y educacional dio importantes pautas al respecto. Escucha el programa aquí.

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¿Sabe usted cómo reconocer si está pasando por un cuadro de ansiedad? La psicóloga y especialista en terapia cognitivo conductual y terapia dialéctica conductual del instituto nacional de salud mental, katherine pesantes vera, nos ayuda a identificar lo signos de alerta

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