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Navidad saludable: una cena sin excesos e indigestiones

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En la cena de navidad, se puede comer todo, pero en las porciones pequeñas, así lo señaló la doctora Saby Mauricio Alza, directora en nutrición humana de la universidad privada Norbert Wiener. La nutricionista dijo que el día 24 de diciembre debemos tener un desayuno super ligero y un almuerzo compuesto de verduras. Recomendó que la cena navideña debe servirse entre las 8 y 10 de la noche, es decir cuatro horas antes de ir a dormir. Lo más recomendable es evitar comer grasas. De otro lado conversamos con el doctor Miguel Pérez Pino, coordinador de la UCI de quemados del Instituto nacional de salud el niño de san Borja, sobre las quemaduras en bebés y niños, cómo prevenirlas y cómo tratarlas en caso ocurran. Precisó que los niños y los ancianos son los más vulnerables y que la quemadura más frecuente en ellos es la e agua muy caliente.
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Oyentes de "Espacio vital" consultan al doctor Elmer Huerta

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¿Cómo afecta la inseguridad social a la salud mental?

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La inseguridad ciudadana y la violencia en las calles, hace que nos sintamos vulnerables, esta situación ¿Cómo afecta a nuestra salud mental? el doctor Carlos Bromley, médico psiquiatra lo explica. Escucha aquí el programa.

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¿Cuál es la diferencia entre una emergencia y una urgencia pediátrica

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¿Sabe usted cuál es la diferencia entre una emergencia y una urgencia pediátrica? el doctor Tomy Villanueva Arequipeño, Director General del Hospital de Emergencias Pediátricas nos explica.

¿Qué debemos saber sobre la cistitis?

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La cistitis es una infección urinaria que afecta a la vejiga. Hay varios tipos de cistitis: altas (a nivel de los riñones) y bajas (a nivel de la vejiga). No todas las cistitis son por infecciones urinarias, hay las inflamatorias como la cistitis crónica por aguantarse de orinar y la cistitis intersticial donde hay un problema inmunológico porque ataca al propio cuerpo, así lo explicó el doctor Jorge Saldaña, médico urólogo y director del centro de urología de avanzada de Lima. Escucha la entrevista aquí.

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Cómo lograr el equilibrio en nuestra vida ¿es posible?

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Basándonos en la filosofía de vida que practican los suizos llamada "Lagom", que promueve el equilibrio en todos los aspectos de la vida conversamos con la doctora, Maritza Figueroa, doctora en psicología, especialista en clínica y salud mental y nos dio algunas pautas para lograrlo. Escucha el programa.

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Son molestas y muchas veces dolorosas ¿por qué se forman? ¿Quiénes la padecen más? Al respect conversamos con el doctor Carlos Nureña, médico gastroenterólogo y jefe del servicio de gastroenterología del Hospital Nacional Dos de Mayo. Escucha el programa aquí.

¿Qué es el virus respiratorio sincitial y cuál es la situación en nuestro país?

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Para conocer de qué se trata este virus y del que se han registrado varios casos afectando a los niños especialmente en el país, conversamos con el doctor Víctor Suárez, médico infectólogo y jefe del Instituto Nacional de Salud y máster en salud pública. Escucha el programa aquí.

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