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Qué debemos saber sobre el buen dormir

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Debemos tener una hora fija para escribir todo lo que sentimos, problemas y miedos para descargar el cerebro antes de ir a dormir. El sueño es una función biológica y debe tener un tiempo.. El buen dormir pasa por la calidad de sueño y número de horas para dormir, así lo señaló el doctor Frank Villarreal, médico neurólogo, especialista en trastornos del sueño y coordinador de la unidad de medicina del sueño de la clínica Ricardo Palma.
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Otros episodios

El cáncer no hace cola ¿de qué se trata?

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Una iniciativa que fue premiada como buenas prácticas por le Fundación peruana del cáncer. El doctor Ricardo Paredes, jefe de la unidad de oncología del hospital de emergtencias de Villa el Salvador, explicó que el proyecto viene desde 2023 y él organizó un chat de WhatsApp con todos los médicos y personal no médico de los centros de salud de Lima sur para saber si había un caso de sospecha de cáncer para darle una cita como máximo en dos días . Se hicieron las coordinaciones con el SIS y en agosto de 2023 se dio luz a esa iniciativa. Indicó que más de dos mil personas han accedido a una cita médica y de estas personas, 400 fueron detectadas con cáncer de piel, mama y otros tipos de neoplasias. . Estas personas lograron el diagnóstico oportuno y tratamiento. En algunos casos fueron derivados al INEN. Escucha la entrevista completa aquí.

El doctor Elmer Huerta conversa con los oyentes de "Espacio Vital"

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El doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las consultas sobre temas de salud.

Los cuidadores familiares y su desgasto físico y emocional

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Es bastante frecuente en el Perú, que una persona se haga cargo de un familiar y es común que sea una mujer la que se encargue. En la familia suele haber esta creencia que las mujeres son las más capacitadas para ser cuidadoras de un familiar por su capacidad de tener hijos, porque son más emocionales, cariñosas y por su género, así lo señaló Vivian Goldstein Flexer, psicóloga clínica de la PUCP. La especialista indicó que hay mucho impacto en este tipo de labor, no solo hay una carga física, también hay una carga emocional, estrés, agotamiento y hay emociones que puedan embargar a la cuidadora o cuidador como la soledad, una experiencia de pérdida de un espacio personal que no se puede dar. Escucha la entrevista aquí con testimonios muy tristes.

Hablemos de los anticonceptivos primarios y de la píldora del día siguiente

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Los métodos anticonceptivos son aquellos que se usan de manera regular y planificada para prevenir un embarazo no planificado. Hay métodos naturales, de barrera y hormonales. También está la anticoncepción quirúrgica, que es un método definitivo, así lo explicó la doctora Consuelo Díaz Córdova, médico ginecóloga y responsable de adolescentes del hospital Santa Rosa. La especialista aclaró que la píldora del día siguiente o anticonceptivo oral de emergencia, NO reemplaza a los anticonceptivos y se usa excepcionalmente cuando hay una violencia sexual.

¿Qué debemos saber sobre la nueva variante de la Covid 19: NB 1.8.1?

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La NB 1.8.1 sigue siendo la misma variante de Ómicron que conocemos desde finales del 2021. El SARS - coV - 2, si bien ya no mata tanto y tampoco causa enfermedad severa es porque en la mayor parte del mundo a las personas les ha dado varias veces Covid y ya se han vacunado. Tenemos una inmunidad bastante robusta. Sin embargo, el virus sigue circulando y sigue evolucionando, se hace un poquito más trasmisible y evasivo de la inmunidad y después de tiempo podemos volver a contagiarnos por el coronavirus, asi lo explicó el doctor Pablo Tsukayama, director de microbiología molecular. Indicó que, probablemente esta variante se ha originado en una lugar de Asia, ha obtenido una combinación de mutaciones, ha cambiado ligeramente y eso le ha permitido ser más exitosa que otras variantes. Se ha expandido a otros países y lentamente se está volviendo la predominante en muchos países, pero es un patrón que hemos visto varias veces, va por ciclos, pero no implica un mayor riesgo para la población, las vacunas siguen funcionando, no causa enfermedad más severa, pero sí un poco más trasmisible y evasivo a la inmunidad. ¿Cuándo preocuparnos? cuando ocurra un nuevo evento como el de Ómicron original, es decir cuando aparezca una nueva variante que genere un mayor pico de trasmisión y cuando esta variante sea muy distinta a la de Ómicron,. precisó.

En música y medicina: Niccolò Paganini

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En nuestra secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud de Niccolò Paganini, compositor y violinista italiano. Además respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital".

La importancia de las vacunas en nuestra salud

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En el día nacional de la vacunación conversamos con la doctora Nancy Zerpa, asesora del despacho viceministerial de salud pública del Minsa y recordó que las vacunas al ser inoculadas preparan anticuerpos para protegernos de enfermedades inmunoprevenibles. Las vacunas son importantes porque salvan vidas, señaló. Indicó que el calendario de vacunaciones en el Perú es el más completo de las Américas e incluyen18 vacunas contra 28 enfermedades para niños, adultos, adultos mayores y gestantes. 15 de ellas se vacunan en niños menores de 5 años.

Conoce los detalles del "chip de la esperanza"

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Un grupo de investigadores peruanos, trabaja en la elaboración de un chip que puede detectar células tumorales circulantes en mujeres con cáncer de mama. Fieron seis años de investigación y sighuen en el caminmo de concretar este dispositivo y que pronto esté al alcance de la población. Todos los detalles los dio a conocer el doctor Julio Valdivia Silva, líder del proyecto chip de la esperanza UTEC y  médico especialista en oncoinmunología.

El doctor Elmer Huerta conversa con los oyentes de "Espacio Vital"

  • 61 Min

El doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las consultas sobre temas de salud.

El doctor Elmer Huerta conversa con los oyentes de "Espacio Vital"

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Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las consultas sobre temas de salud.