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¿Qué debemos saber sobre el sueño y sus trastornos?

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El sueño es una de las necesidades fisiológicas del ser humano. Cuando nacemos tenemos un periodo de sueño más prolongado, los niños pueden dormir entre 12 a 15 horas consecutivamente, y cuando somos adultos tenemos un sueño entre 6 a 8 horas, así lo señaló el médico neurólogo, Elvis Suasnabar, de la unidad de terapia del sueño del hospital Sabogal de EsSalud. Indicó que la calidad del sueño es importante y solo nos debe llevar 20 minutos para iniciar el sueño, este debe ser continuo, pero cuando es interrumpido varias veces, no es normal, se pierde la calidad de sueño y eso se ve reflejado en el rendimiento académico y laboral de la persona. Con un diagnóstico preciso de cada 100 personas 5 pueden manifestar un trastorno del sueño (5%) a la cabeza está el insomnio, luego las apneas obstructivas del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, el sonambulismo, etc. . Los trastornos del sueño son disímiles, diferentes.
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¿Cuáles son los efectos de una siesta?

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¿Tiene algún efecto beneficioso el dormir una siesta? ¿compensa las horas de sueños regulares? El doctor Frank Villarreal, médico neurólogo y coordinador de la unidad de sueño de la clínica Ricardo Palma nos aclara

¿Por qué se forman los quistes en el seno y cuándo debemos preocuparnos?

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¿Por qué se forman los quistes en el seno y cuándo debemos preocuparnos? La doctora Eva Obregón, Médica Ginecóloga de la unidad de medicina reproductiva de clínicas auna, nos explica

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¿Cómo afecta la inseguridad social a la salud mental?

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La inseguridad ciudadana y la violencia en las calles, hace que nos sintamos vulnerables, esta situación ¿Cómo afecta a nuestra salud mental? el doctor Carlos Bromley, médico psiquiatra lo explica. Escucha aquí el programa.

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¿Cuál es la diferencia entre una emergencia y una urgencia pediátrica

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¿Sabe usted cuál es la diferencia entre una emergencia y una urgencia pediátrica? el doctor Tomy Villanueva Arequipeño, Director General del Hospital de Emergencias Pediátricas nos explica.

¿Qué debemos saber sobre la cistitis?

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La cistitis es una infección urinaria que afecta a la vejiga. Hay varios tipos de cistitis: altas (a nivel de los riñones) y bajas (a nivel de la vejiga). No todas las cistitis son por infecciones urinarias, hay las inflamatorias como la cistitis crónica por aguantarse de orinar y la cistitis intersticial donde hay un problema inmunológico porque ataca al propio cuerpo, así lo explicó el doctor Jorge Saldaña, médico urólogo y director del centro de urología de avanzada de Lima. Escucha la entrevista aquí.

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Cómo lograr el equilibrio en nuestra vida ¿es posible?

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Basándonos en la filosofía de vida que practican los suizos llamada "Lagom", que promueve el equilibrio en todos los aspectos de la vida conversamos con la doctora, Maritza Figueroa, doctora en psicología, especialista en clínica y salud mental y nos dio algunas pautas para lograrlo. Escucha el programa.