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¿Qué debemos saber sobre la función de los riñones y cómo cuidarlos?

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El doctor Juan Lluncor, médico nefrólogo del hospital nacional dos de mayo, explicó que nuestro organismo produce toxinas y ácidos y uno de los medios de eliminación es a través de la orina, pero como nuestro organismo tiene que mantener un balance lo que hace es tratar de reabsorber el bicarbonato y acidificar la orina para eliminar ácidos a través de ella por múltiples mecanismos a nivel tubular que es una parte del riñón. Dijo que los riñones producen una hormona que se llama eritropoyetina y su función es aumentar la producción de glóbulos rojos en la médula ósea y es por eso que los pacientes que desarrollan algún grado de insuficiencia renal crónica al perder masa funcionante renal producen menos hormona y desarrollan anemia y caídas de hemoglobina. Sobre la presión arterial, señaló que se desarrolla básicamente a nivel renal porque los riñones producen la hormona renina que se encarga de la vasoconstricción y vasodilatación de los vasos sanguíneos según la cantidad del flujo sanguíneo hacia un determinado órgano y con el devenir del tiempo regula la presión arterial, pero con una mala regulación a nivel renal vamos a tener episodios de presión alta. El galeno informó que el 90% de las personas que tienen problemas hipertensión arterial, el origen es renal. Para cuidar nuestros riñones recomendó controlar la presión arterial, regular y controlar el azúcar, tener hábitos dietéticos saludables (comida saludable, no fumar, tomar líquidos adecuados en cantidad y calidad, actividad física, tener un peso adecuado) y no automedicarse.
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Otros episodios

En música y medicina: Federico Chopin

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En nuestra secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud del músico y compositor polcao, Federico Chopin. Además respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital"

Miedo a que regrese el cáncer

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Superar un cáncer es un gran logro tras un proceso duro, pero siempre llega el momento en que el miedo a que regrese la enfermedad se apodere de un sobreviviente del cáncer. Es una emoción que tenemos y que no es igual en todos. Cada persona tiene un recurso diferente para manejar el miedo. Algunas lo afrontan y otras se paralizan, así lo explicó el doctor Fernando Lamas, doctor en psicología, psicólogo clínico con especialidad en psicooncología. Señaló que el soporte psicológico es importante para sobrellevar la enfermedad. Si una persona no recibe este apoyo muchas cosas pueden ocurrir durante el tratamiento como ansiedad o podría dejar el tratamiento que no le favorecerá en lo físico ni en lo mental. Desde el inicio de la enfermedad el paciente con cáncer debe tener el soporte psicológico.

Científicos encuentran bacterias resistentes a los antibióticos en las aguas del río Rímac

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Se tomaron muestras aleatoriamente en 24 puntos del agua del río Rímac en 5 distritos y superaban los números de coliformes (heces de humanos y animales), además de presentar bacterias Escherichia coli en las aguas del río que son usadas para el cultivo de verduras y hortalizas, informó desde Barcelona la doctora María Pons, doctora en biología e investigadora de la Universidad Científica del Sur. Indicó que encontraron la resistencia de las bacterias y un 25% presentaban multidrogoresistencia a las quinolonas. Como es un estudio multicausal el Minsa y diversas entidades responsables del agua y los alimentos deberían tomar acciones. La especialista recomendó mantener las medidas de higiene en la cocina, lavarse las manos, y también las frutas y verduras, y no beber agua cruda de los regadíos (aguas del río Rímac).

El doctor Elmer Huerta conversa con los oyentes de "Espacio Vital"

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Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las llamadas sobre temas de salud y los mensajes que llegaron al whatsapp.

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

  • 61 Min

Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo las llamadas sobre temas de salud y los mensajes que llegaron al whatsapp.

Consultorio vital de nutrición

  • 61 Min

Sara Abu Sabbah, nutricionista y conductora de RPP conversó con los oyentes y absolvió sus dudas sobre temas de nutrición. Además explicó qué son los alimentos fermentados.

¿Cómo cuidar nuestra salud mental?

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La salud mental es sentirnos bien con nosotros mismos en relación con los demás y afrontar las dificultades. La salud mental positiva es poder hablar de nuestras emociones, problemas, llevarse bien con el barrio, los vecinos y la comunidad, alimentarse equilibradamente y alienarse bien, socializar, indica la doctora Vanessa Herrera, médica psiquiatra, psicoterapeuta de familia e investigadora del Centro de investigación y desarrollo en salud mental de la Universidad Peruana Cayetano Heredia. Precisó que todo ello ayuda a tener una salud mental saludable, pero a veces no es suficiente para una persona cuando tiene un problema de salud mental. Agregó que el ejercicio continuo influye no solo en el estado de ánimo, sino que va a producir una serie de sustancias que mejora nuestra salud mental y estado de ánimo, además de alimentarse saludablemente y evitar el alcohol y el tabaco.

Qué debemos saber sobre el buen dormir

  • 61 Min

Debemos tener una hora fija para escribir todo lo que sentimos, problemas y miedos para descargar el cerebro antes de ir a dormir. El sueño es una función biológica y debe tener un tiempo.. El buen dormir pasa por la calidad de sueño y número de horas para dormir, así lo señaló el doctor Frank Villarreal, médico neurólogo, especialista en trastornos del sueño y coordinador de la unidad de medicina del sueño de la clínica Ricardo Palma.

Hablemos de la miopía

  • 61 Min

La miopía es un defecto visual con visión borrosa desde lejos, hay una carga genética, cuando los padres son miopes, el hijo también, así lo explicó el doctor Luis Izquierdo Villavicencio, médico oftalmólogo de Oftalmosalud. Señaló que los miopes nacen con cierto grado de miopía por ello en los primeros 5 años de vida los niños deben pasar por consulta con el oftalmólogo así no tenga ningún síntoma. Con el examen se descarta defectos visuales. Dijo que hay miopías bajas, medias y altas y la primera forma de corrección es el uso de anteojos, luego los lentes de contacto y después una operación.  Escucha el programa completo aquí.

¿Se puede prevenir el hígado graso?

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Comer verduras, frutas, hacer actividad física, evitar las comidas grasosas, harinas y el alcohol, ayuda a prevenir la formación del hígado graso señaló el doctor José Mejía Cordero, médico internista del hospital de emergencias Grau de EsSalud. El médico dijo que el 80% de los casos es asintomático y cuando hay síntomas se presenta dolor al lado derecho del abdomen, malestar y fatiga. El galeno alertó que  en los últimos estudios poblacionales el 30% tiene hígado graso en el mundo. La incidencia es frecuente en América del sur y están relacionados a los problemas metabólicos como hipertensión, diabates, obesidad y sobrepeso.