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¿Qué es la frustración y cómo manejarla?

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La frustración es una respuesta emocional negativa de las personas cuando tienen un deseo, una necesidad o interés que no logran conseguir y les invade una serie de situaciones negativas como la ira, decepción, ansiedad, angustia, depresión que hacen un paquete de la frustración y tiene que ver con la tolerancia también, así lo explicó el doctor Carlos Bromley, médico psiquiatra. Además, indicó que si es se pueden aprender a manejar la frustración, un primer paso es ser realista y analizar si lo que uno quiere es real, es posible o no.
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¿Sabe usted cómo reconocer si está pasando por un cuadro de ansiedad? La psicóloga y especialista en terapia cognitivo conductual y terapia dialéctica conductual del instituto nacional de salud mental, katherine pesantes vera, nos ayuda a identificar lo signos de alerta

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