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¿Cómo controlar la ira?

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Conversamos con la doctora en psicológia Maritza Figueroa sobre la ira y señaló que los seres humanos tenemos un repertorio de emociones básicas normales y una de ellas es la ira o cólera que puede ser adaptativa y deja de serlo si produce impacto en el organismo y cuando se pasa de descontrol y le gente se vuelve iracunda. Explicó que una emoción adaptativa es aquella que nos permite realizar algo, hacer una acción que nos permita cuidarnos cuando aparece el enojo, la cólera, la rabia, cuando entramos en contacto con una situación, con una persona o cosa que nos frustra lo que estábamos esperando. Ese enojo nos permite hacer cambios en la situación. la especialista indicó que cuando la persona identifica la situación y el conjunto de emociones que provoca el enojo, se anticipa y evita de manera inteligente ese enojo. Recomendó usar palabras claves para controlar la ira (no me gusta, me estás haciendo daño) e identificar la problemática que genera la respuesta de la ira.
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Otros episodios

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

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Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del WhatsApp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa.

En música y medicina: Gioachino Rossini

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En nuestra nueva secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud del compositor italiano Gioachino Rossini. Además respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital".

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

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Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del WhatsApp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa.

Consultorio vital de dermatología

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En esta edición tuvimos como invitado al doctora Elba Naccha, médica dermatóloga de la clínica Internacional quien respondió a las consultas de los oyentes de temas relacionados a su especialidad. Y en nuestra secuencia "conociendo el cuerpo humano" aprendimos sobre sobre el funcionamiento y las enfermedades que puede tener la epidermis.

¿Qué debemos saber sobre la prediabetes?

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La diabetes es una enfermedad crónica donde los niveles de glucosa están elevados en la sangre, también es una enfermedad inflamatoria que los pequeños vasos de nuestro cuerpo se ven afectados (ojos, riñones, nervios) así lo explicó el doctor Jesús Rocca Nación, médico endocrinólogo de la clínica Ricardo Palma. Informó que la glucosa es el combustible de todas las células del cuerpo y la insulina permite que penetren todas ellas, de pronto la persona produce mucha insulina o poco, pero no actúa bien y eso sucede en la diabetes mellitus 2 por fallas en la liberación o acción de la insulina. Toda persona que tiene diabetes fue prediabética. En esta etapa el médico y la persona tiene una gran oportunidad de evitar que la prediabetes se convierta en diabetes. El galeno advirtió que el 40% de las personas con prediabetes profesan con diabetes, el 30% de personas con prediabetes seguirá con esa condición y el otro 30% vuelve a una etapa de normalidad sobre todo si redujeron en un 5% su peso.

El doctor Huerta conversa con los oyentes de "Espacio vital"

  • 61 Min

Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del WhatsApp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa

En música y medicina: Agustín Lara

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En nuestra nueva secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó en esta oportunidad la historia de salud del compositor, cantante y actor mexicano Agustín Lara. Además respondió la consulta de los oyentes en el "consultorio vital".

Consultorio vital de gastroenterología

  • 61 Min

En esta edición tuvimos como invitado al doctor Héctor Velarde, médico gastroenterólogo de la clínica Ricardo Palma, quien respondió a las consultas de los oyentes de temas relacionados a su especialidad. Y en nuestra secuencia "conociendo el cuerpo humano" aprendimos sobre sobre el funcionamiento y de las enfermedades que puede tener el duodeno.

El fanatismo en el fútbol ¿es un trastorno mental?

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Hoy en ESPACIO VITAL hablamos cuando el fanatismo por el fútbol sobrepasa los límites y podría convertirse en un problema mental. Conversamos con el doctor Víctor Del Carpio - médico psiquiatra, jefe del departamento de rehabilitación del Instituto Nacional de Salud Mental.

¿Qué debemos saber sobre el sueño y sus trastornos?

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El sueño es una de las necesidades fisiológicas del ser humano. Cuando nacemos tenemos un periodo de sueño más prolongado, los niños pueden dormir entre 12 a 15 horas consecutivamente, y cuando somos adultos tenemos un sueño entre 6 a 8 horas, así lo señaló el médico neurólogo, Elvis Suasnabar, de la unidad de terapia del sueño del hospital Sabogal de EsSalud. Indicó que la calidad del sueño es importante y solo nos debe llevar 20 minutos para iniciar el sueño, este debe ser continuo, pero cuando es interrumpido varias veces, no es normal, se pierde la calidad de sueño y eso se ve reflejado en el rendimiento académico y laboral de la persona. Con un diagnóstico preciso de cada 100 personas 5 pueden manifestar un trastorno del sueño (5%) a la cabeza está el insomnio, luego las apneas obstructivas del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, el sonambulismo, etc. . Los trastornos del sueño son disímiles, diferentes.