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Cómo influye la música en nuestro estado de ánimo

Espacio Vital (programa)
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El doctor Víctor Del Carpio Reymer, médico psiquiatra, jefe del departamento de rehabilitación del instituto nacional de salud mental*, señaló que la música es una de las primeras expresiones que nace con la humanidad y es una herramienta de tratamiento para la salud mental. Precisó que la música hace que nuestro cerebro libere una sustancia que genera el placer. Cuando una persona tiene ese estímulo, esa sustancia comienza a aumentar. En depresión o ansiedad generalizada hay una causa biológica porque esas sustancias están disminuidas y con la música mejoran esos síntomas y la música puede ayudar a obtener un balance a los neurotransmisores cerebrales. Finalmente dijo que . la musicoterapia determina qué tipo de música va para cada persona para que le genere un estímulo placentero.
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¿Cómo ser optimista durante la pandemia?

  • 61 Min

En este primer programa abordamos el tema del optimismo en medio de la pandemia ¿se puede ser optimista a pesar de lo que nos sucede?. El psicólogo Christian Martínez, especialista en niños y adolescentes, sostuvo que los momentos de felicidad y gratitud siempre van a tener un gran impacto en nuestra mente y cerebro, sin embargo como seres humanos vemos las cosas negativas, pero en una situación en la que vivimos a nivel mundial, una situación adversa, uno de los recursos principales que debemos tener como seres humanos es la resiliencia, es decir la capacidad de salir adelante a pesar de las adversidades. El especialista compartió con nosotros el abcde de la regla de la resiliencia. A - adaptación: adaptarnos a la situación compleja en la que vivimos debido a la pandemia. B - believe o creer: creer en nosotros mismos y en nuestra capacidad. C - compromiso: todos apoyamos para salir adelante de esta pandemia y no dejar solo a que lo haga las autoridades D - descubrimiento: reinventarnos y hacer nuevas cosas,, nuevas actividades. E - evaluación: previamente a evaluar debemos disfrutar de lo que estamos haciendo, agradecer y luego evaluar lo que hacemos en el día a día.