Cómo mantener un peso saludable en pandemia

Se trata de un peruano de 25 años qué llegó desde Sao Paulo al Perú en el mes de octubre y luego en noviembre regreso a Sao Paulo, así lo informó el doctor César Munayco, investigador del Centro nacional de epidemiología, prevención y control de enfermedades (CDC) del Minsa. Dijo que luego que, este joven ahora en cuarentena viajó a Japón haciendo escala en Qatar. De otro lado el doctor Roger Araujo, médico infectólogo del Instituto Nacional de salud, aseguro que en estos momentos el Perú está en la capacidad de identificar a la variante Ómicron de la covid-19, con las investigaciones realizadas en el INS. Agregó que se están realizando vigilancia genómica, recolectando muestras positivas en las diferentes regiones del país. De esas pruebas se toman muestras todas las semanas. Así mismo el doctor Elmer Huerta conversó con el Dr. Carlos Benites Villafañe, médico infectólogo de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos y director de VIH, ITS del Minsa sobre la presencia del VIH en el Perú y en el mundo, considerada también una pandemia.

Casi todos o todos, nos asustamos cuando se produce un sismo. Algunas personbas gritam otras lloran, corren o se quedan quietas por el miedo, estas reacciones nos generan una gran ansiedad y también a los demás ¿que debemos hacer para controlarnos? ¿podemos calmarnos y trasmitir esa calma a lo demás? Santiago Valero, psicólogo y presidente de la sociedad peruana de psicología en emergencias y desastres, señala que sí se puede aprender y entrenar a mantener la calma ante un sismo fuerte u otro desastre. Primero, dijo, se entrena a través de la práctica es decir a través de simulacros. Luego, se debe tomar conciencia y compromiso en la participación de los simulacros organizados por INDECI. Recomendó que antes de salir corriendo, se debe tomar una pausa para respirar profundamente, con la mano en el pecho y el abdomen para proceder a ubicarse en una zona segura. A través del entrenamiento, el cerebro puede funcionar de manera automática y así controlar reacciones de pánico.

El doctor Elías Bohórquez Medina, director regional de salud de Amazonas informó que a causa del sismo fallecimiento de un niño de 3 años y 10 meses, en la provincia de Condorcanqui, por politraumatismo al caerle unas maderas de tres metros de alto. También reveló que hay 16 personas con lesiones graves que ya fueron atendidas, 26 establecimientos de salud afectados y las vacunas que se encontraban en un establecimiento fueron recuperadas y están operativas.

El doctor César Munayco, epidemiólogo e investigador del Centro Nacional de epidemiología. Prevención y control de enfermedades (CDC), dijo que el incremento de casos se ha dado en los adultos mayores, y porque también los jóvenes se están infectando y llevando el virus a casa. Sobre la variante Omicron de Sudáfrica, explicó que los primeros datos indican que esta nueva variante tiene más mutaciones y que mientras haya transmisión en el mundo se va a generar nuevas variantes. De otro lado conversamos con el doctor Ítalo Funes Rumiche, directivo del colegio odontológico del Perú para conocer cómo la salud bucal se vio afectada durante la pandemia y qué protocolos siguen ahora para atender a los pacientes.

La doctora Vanessa Herrera, psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental, explicó que existen algunos mensajes que pueden minimizar a las mujeres, disfrazados de chistes o diálogos del día a día. Dijo que el machismo es la creencia normalizada en la cual se valida que los hombres pueden ejercer poder sobre las mujeres solo por su naturaleza de ser hombre. Un ejemplo de micromachismo son los juguetes que desde temprana edad se les da los niños diferenciando colores, otro ejemplo es el pago de la cuenta en restaurantes, o la apertura de puerta de un taxi. Detrás del micromachismo hay estereotipos de género, señaló la especialista. En otro tema, conversamos con Roxana Aguilar, psicóloga y presidenta de la Asociación Nacional de Psicooncología del Perú sobre cómo manejar la ansiedad y el malestar emocional en pacientes diagnosticados con cáncer y nos dijo que la relación entre la mente y el cuerpo es muy importante para estos pacientes, así como el acompañamiento psicológico, necesario durante todas las etapas de la enfermedad. Incluso cuando el paciente vuelve a su vida normal.

El doctor Gustavo Sarria, subjefe institucional del Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN), explicó que se recogió el punto de vista de los pacientes con cáncer para la elaboración del reglamento. Dijo que esta normativa está enfocada en incluir la vigilancia epidemiológica, a través de la investigación. De otro lado, el doctor Elmer Huerta, también conversó con el médico microbiólogo, Pablo Tsukayama, sobre el comportamiento de la variante Delta. El investigador dijo que esta variante está en todas las regiones del país y además es predominante en los países donde llegó.

El doctor Humberto Castillo, médico psiquiatra, director del Centro de investigación y desarrollo en salud mental de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, explicó que el estudio epidemiológico realizado por el Instituto Nacional de salud mental encontró que el 12% de la población limeña tiene algún trastorno mental. Indicó que existen indicios suficientes que los problemas de estrés son factores de riesgo para la Covid-19. y esto cobra importancia en términos de salud pública. El especialista consideró importante la reactivación de los servicios de salud mental.

El doctor Napoleón Paredes, médico ginecoobstetra, señaló que es importante que las embarazadas se controlen constantemente la presión arterial y si la tienen elevada puede tener preeclampsia. Explicó que esto se manifiesta aproximadamente luego de la semana 20. Además advirtió que es una de las principales causas de riesgo en las madres gestantes en el país y también para el bebé. Además, conversamos con el doctor Ronnie Gavilán, secretario de la comisión multisectorial sobre resistencia a los antimicrobianos del Minsa sobre la automedicación con antibióticos. El especialista pidió optimizar el uso de los antibióticos y generar conciencia en la población sobre su uso.

Las emociones que nos afectan negativamente, que no las exteriorizamos y las guardamos, afectan nuestra salud mental y física, así lo reveló la doctora Vanessa Herrera, médico psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental. Preciso que llega un momento en el que el agotamiento se vuelve severo y por ello no se debe dejar que estos sentimientos queden a un lado, y seguir con las actividades diarias, sin consultar con un especialista.

El doctor Augusto Tarazona Fernández, viceministro de prestaciones y aseguramiento en salud del Ministerio de salud (Minsa) reveló que el 80% de los pacientes que debieron ser atendidos, no recibieron atención, producto de la pandemia. Explicó que actualmente en algunos hospitales están en el 10% de apertura de los diferentes servicios presenciales, lo que significa que antes la atención era de 500 personas diarias y que hoy es solo de 50 a 80 personas por día en las diversas especialidades. Indico que se espera que en las próximas semanas se duplique el porcentaje en un 50% de las atenciones y si no tenemos una ola importante, iniciar hacia el 100%, en el nuevo contexto de los hospitales, en el próximo verano.