Cómo mantener un peso saludable en pandemia

La médico psiquiatra, Sonia Zevallos, sostuvo que debido al encierro a causa de la pandemia por el nuevo coronavirus, los problemas en la salud mental de los adultos mayores se incrementaron. Pensamientos negativos y catastróficos, depresión y ansiedad son algunos de ellos, dijo Zevallos, directora de la dirección de adultos y adultos mayores del Instituto nacional de salud mental, recomendando que ante la presencia de estos signos, se debe buscar ayuda profesional. Finalmente precisó que, aunque no hay documentación científica, las mascotas aportaron positivamente durante la pandemia, a la estabilidad de la salud mental del adulto mayor.

Desde que comenzó la pandemia, se encuentra al frente luchando por salvar vidas, hoy le tocó ser el protagonista al recibir, por fin, la vacuna de Sinopharm contra la Covid 19. El doctor Willy Díaz Suárez, jefe del departamento de emergencia y UCI del Hospital 2 de mayo indicó que recibió la vacuna con mucho agrado. Agregó que no tiene ninguna sensación anormal y por el contrario es una luz de esperanza. Señaló que varios de sus colegas dudan en vacunarse por falta de información e invocó a la población a vacunarse.

La doctora Nancy Olivares, coordinadora del equipo de vacunación Covid 19 del Minsa, indicó que el personal de salud se encuentra preparado para manejar la vacuna Sinopharm que se conserva entre los 2 y 8 grados. Respecto de las vacunas de Pfizer explicó que ya cuentan con ultracongeladoras, que compraron y otras donadas por la OPS, ubicadas ya en el Cenares, para recibir las más de 100 mil dosis que se conservan a menos de 70 grados. Resaltó que el gran reto es la organización para las vacunas de Pfizer porque tienen un periodo muy corto para aplicarla. Consideró que estás vacunas deberán aplicarse en las capitales y no en zonas de complicado acceso geográfico.

Fue por un descuido, se fue al mercado y allí se contagió con el nuevo coronavirus. Se aisló para evitar el contagio, pero no fue suficiente, tuvo que ingresar a UCI porque se agravó. Hoy luego de librar la batalla el doctor Ebert Poquioma Ramos, médico cirujano y que trabajó incansablemente para salvar la vida de las personas graves por la Covid 19, recomendó no confiarse en esta enfermedad, usar doble mascarilla y si ven a mucha gente en una tienda o mercado, darse la media vuelta y regresar más tarde, recomendó evitar las aglomeraciones.

Con ocasión del "Día mundial contra el cáncer" hablamos sobre dos neoplasias más comunes y que cobra muchas vidas en el país. El 67 por ciento de casos de cáncer al pulmón es por causa del cigarrillo y el 33 por ciento por inhalar humo de leña, pesticidas y químicos, así lo reveló el doctor Edgard Amorín, médico oncólogo, director ejecutivo del departamento de de cirugía oncológica de tórax del instituto nacional de enfermedades neoplásicas (INEN). Advirtió que cada vez hay más pacientes jóvenes con cáncer de pulmón y podría ser, pero solo es una hipótesis, que sería por factores ambientales como una inadecuada dieta. Lamentó que el 75% de los casos, llega muy tarde a un tratamiento porque la enfermedad está muy avanzada. Y sobre el cáncer de estómago, este es la principal causa de muerte en hombre y mujeres en el Perú, sostuvo el doctor Eloy Ruiz Figueroa, médico cirujano y especialista en oncología gástrica. Advirtió que la gastritis ocasionada por el helicobacter pylori es la primera causa de cáncer al estómago, luego una dieta pobre en frutas y verduras, y el consumo de alimentos salados. Recomendó acudir al médico si se observa algún síntoma relacionado a la gastritis antes que termine en un cáncer gástrico.

Hoy más que nunca es necesario e importante usar correctamente una mascarilla. ¿Qué pasa si no la usas? pues si una persona habla con otra y ambas están sin mascarilla, en solo dos minutos quedarán contagiadas de la Covid 19, debido a que los aerosoles salen al hablar, cantar o gritar, así lo reveló el doctor José Luis Jiménez, catedrático de química y ciencias ambientales en la universidad de Colorado y Phd en ingeniería mecánica. Explicó además, que las mascarillas de tres capas permiten una filtración de entre 80 y 90 por ciento y que las mascarillas o barbijos caseros, son muy efectivos si se confeccionan con tres capas de tela, pero que estas sean tupidas.

Con el fin de descongestionar los grandes hospitales, especialmente en esta pandemia, los centros de atención primaria cumplen un rol importante, resaltó el exministro de salud y alcalde de San Borja, Alberto Tejada. Indico que el Minsa debe potenciar ese nivel de atención para que los hospitales se encarguen de problemas más graves. Dijo que el 70% de pacientes pueden ser atendidos en estos centros del primer nivel de atención.

Se trata de Rossana Ayasta del hospital Santa Rosa que lleva 32 años como enfermera y más de 300 días trabajando en la primera línea desde que se inició la pandemia cuidando a pacientes con coronavirus. Reveló que al inicio de la pandemia hicieron turnos de 24 horas con grados de dificultad por las restricciones propias de la enfermedad. Dijo que no tiene miedo a contagiarse de la Covid 19 porque es una mujer de fe, creyente, que tiene a sus padres como ángeles y es una mujer de ciencia que sabe tomar las medidas de bioseguridad. Relató que ha trabajado en varias epidemias como la del cólera, hepatitis, sida y ahora se corona con una pandemia. Solicitó pensar en el bien común y cumplir con las medidas de bioseguridad.

Las personas nos vamos adaptando a las circunstancias y vamos respondiendo en automático. Si comparamos cómo estamos emocionalmente en la primera ola y en esta segunda ola, tenemos un miedo del inicio de la pandemia y una esperanza en este momento, desgastadas y nos pone en un riesgo emocional grande, expresó el doctor Humberto Castillo, médico psiquiatra y director del centro de investigación y desarrollo en salud mental de la Universidad Peruana Cayetano Heredia. Ante estas circunstancias, las personas deben encontrar el sentido y la motivación de esta cuarentena y cualquier costo debe tener una motivación, dijo el especialista. Recalcó que los seres humanos somos capaces de sacrificarnos mucho, pero si no tenemos ese sentido claro, va a ser difícil poder controlar las emociones complejas que tenemos los individuos. La oportunidad, la ayuda y la solidaridad son claves para sostener a una persona que se siente mal emocionalmente y estas se encuentran en la parte psiquiátrica y en las autoridades.

"Esta prueba PCR que detecta el genoma del virus presente en el hisopado, es estándar y de acuerdo a una validación, el tiempo de espera para conocer el resultado es de 1hora 40 minutos", así lo explicó Milagros Zavaleta, directora de investigación de BTS consultores SAC y magíster en bioquímica y biología. La especialista advirtió que esta prueba, cuyo costo es de 20 soles, solo se hace en personas sintomáticas