¿Cómo podemos lograr un sueño de calidad?

Milton Rojas, psicólogo y coordinador de salud mental de Cedro, precisó que aunque no hay cifras claras, se tienen indicadores como hospitales, centros comunitarios, clínicas y el área de escucha de Cedro que señalan el incremento del consumo de alcohol, más que de otras sustancias. Indicó que Cedro hizo una investigación en pandemia y encontró que más del 70% de los encuestados admitían que tenían alcohol en su casa y que tomaban con cierta frecuencia. Resaltó que hay 4 criterios básicos para darse cuenta de que una persona es adictiva al alcohol: incapacidad para abstenerse (no puede decir no), incapacidad para detenerse, tolerancia y presencia del síndrome de abstinencia. Para recibir ayuda, pueden llamar al: 0800 80 2 80.

La pandemia no ha terminado y técnicamente no podemos decir que ha culminado porque seguimos teniendo trasmisión activa en varios países, el virus sigue circulando y tenemos la aparición de nuevas subvariantes, sin embargo estamos mejor preparados, tenemos más herramientas, vacunas y medicamentos para algunos casos y la incidencia va cayendo sostenidamente varias semanas, así lo afirmo el doctor Ernesto Gozzer, médico epidemiólogo, doctor en salud pública y profesor de la Universidad peruana Cayetano Heredia. Respecto al Perú, precisó que ya terminó la última ola, estamos en una fase de incidencia baja, pero se deben y se pueden flexibilizar las medidas de restricción que todavía existen, además debe revisarse y darle coherencia a la medidas con la situación.

Entre 8 a 10 vasos con agua al día, es decir entre dos a tres litros y medio (incluye alimentos y líquidos que ingerimos como el café, los jugos, etc.) debemos de beber las personas para mantenernos hidratados, indicó el doctor Carlos Medina, médico infectólogo de clínicas Auna. Explicó que las personas eliminamos esos líquidos por la vía renal a través de la orina y también de la respiración y el aliento, además por las heces, sudoración o la transpiración. Si nuestra orina es de color claro es una señal que estamos hidratados, informó el galeno, además destacó que la primera orina de la mañana debe ser amarilla.

El Dr. Diego Mesia, médico internista del Hospital Dos de Mayo indicó que hasta el momento la mayoría de pacientes que llegan a los consultorios , son aquellos que han estado internados por covid grave y ahora necesitan una terapia. Además, en nuestra secuencia Conociendo el Cuerpo humano, te contamos cómo funcionan los cornetes.

La vasectomía consiste en cortar y amarrar el conducto de salida x donde salen los espermatozoides del testículo, es un procedimiento médico que puede realizarse en un consultorio, normalmente se someten los hombres que han llegado a una edad madura. En la secuencia, Conociendo el cuerpo humano, explicamos cómo funciona el clítoris.

La claustrofobia es el miedo a los espacios cerrados, es un trastorno de ansiedad. De cada 100 personas, de 4 a 6 personas la ha tenido, explicó el doctor Abel Sagástegui Soto, médico psiquiatra del centro de investigación en salud de la universidad peruana Cayetano Heredia. Indicó que como en toda fobia, el 30% es debido a los genes y el 70% debido al medioambiente. La claustrofobia es más frecuente en mujeres, que en hombres. El tratamiento consiste en terapia cognitiva, así como técnicas de relajación y en otras ocasiones la medicación precisó el especialista.

La biopsia, se realiza desde el siglo pasado y consiste en la extracción de tejidos que deben ser examinados en el microscopio y se hacen de dos formas por aguja (finas y gruesas) y quirúrgicas, así lo explicó el doctor Richard Dyer, médico patólogo y Director de anatomía. Luego de que el tejido extraído pasa por un proceso, se llega a un informe anatomopatólogico describe los hallazgos y puede dar una clasificación de una enfermedad, dijo el especialista.

Si una persona come, luego empieza la digestión y se sienta en el sofá o toma una siesta todo se convertirá en azúcar y se subirá a la sangre, pero cuando camina se contraen los músculos y eso ayuda a que capte la glucosa, el azúcar comienza a circular, así lo explicó el doctor Herald Manrique, médico endocrinólogo de la clínica Delgado. Precisó que moverse siempre ha sido bueno, esto implica que no debemos quedarnos dormidos después de una comida, porque si no desarrollan triglicéridos y grasa en el hígado y en la zona de la cintura abdominal.

Un reciente estudio publicado reveló que el 70% de mujeres encuestadas padecen síntomas premenstruales y que afectan incluso su vida diaria. La Dra. Eva Quiñones, médico ginecóloga indicó que sin son síntomas leves se podrían manejar con cambios en el estilo de vida, por ejemplo: hacer ejercicios. Además, resaltó que no se debe ir a la farmacia para comprar cualquier pastilla, porque eso podría esconder otros males.

La doctora Gabriela Calderón Valencia, cirujana oncológica de mamas y tejidos blandos, explicó que se denomina grupo joven para cáncer de mama cuando la mujer es menor de 40 años. Precisó que en países desarrollados la prevalencia es de 5% a 7 % en menores de 40 y en países no desarrollados un 20% por ciento. Podría ser por falta de atención oportuna y a la falta de diagnóstico adecuado. Señaló que muchas veces la paciente joven llega con síntomas y no se les hace caso y el médico tratante debe ser muy minucioso con el grupo de mujeres jóvenes con cáncer de mama. Deben acudir a un nivel primario y si no encuentra solución, debe ir a un segundo nivel de atención.