La nostalgia y la salud emocional

Hoy el doctor Elmer Huerta dedicó todo el programa a los oyentes de "Espacio vital" respondiendo todas las llamadas y preguntas del WhatsApp sobre temas de salud. Escucha aquí el programa.

La vacuna bivalente nos protege del virus SARS - CoV2 (que causa el coronavirus) y de todas su variantes, así lo aseguró el doctor Víctor Suárez Moreno, presidente del Instituto Nacional de Salud (INS) del Minsa. El médico sostuvo que lo que conseguimos con cada nueva versión de las vacunas es que nos pueda dar un poco más de anticuerpos contra alguna variante que está predominando. Sobre las vacunas monovalentes que se usan actualmente en los Estados Unidos dijo que los científicos decidieron realizar una nueva versión de la vacuna (monovalente) porque la variante predrominante en ese era la XBB, sin embargo aclaró que las actuales vacunas sí nos protegen de la Covid 19.

Hoy en la secuencia "música y ciencia", el doctor Elmer Huerta nos comenta sobre los experimentos que demuestran cómo los chimpancés sienten la música.

EL doctor Carlos Bromley, Médico psiquiatra, nos ayuda a entender la importancia de los cuatro mensajes básicos que una persona necesita expresar antes de terminar el 2023: “por favor perdóname”, “te perdono”, “gracias” y “te amo” para iniciar el próximo año sin resentimientos y expresando sentimientos positivos a nuestros seres queridos*

En esta edición tuvimos como invitado al doctor Gustavo Rivara, médico pediatra, quien respondió las consultas de los oyentes sobre temas relacionados a su especialidad. Y en la secuencia "conociendo el cuerpo humano" nos explicó qué es el apéndice y cuál es su función.

Sobre este importante tema y a puertas de celebrar el año nuevo, donde la ingesta de alcohol es alta, conversamos con el doctor Renzo Marín Dávalos, médico emergenciólogo y miembro del Cuerpo General de Bomberos del Perú, quién explicó que el organismo tarda en procesar 8 gramos de alcohol por hora y este puede circular 12 horas en nuestro organismo.

En esta edición tuvimos como invitado al doctor César Salgado, médico traumatólogo y jefe de traumatología del hospital nacional "Dos de Mayo" quien respondió las consultas de los oyentes sobre temas relacionados a su especialidad. Y en la secuencia "conociendo el cuerpo humano" nos explicó qué son los meniscos y sus funciones.

En el Perú la gente celebra las fiestas un mes o mes y medio antes de navidad y justo las personas que no se cuidaron todo el año y tienen diabetes, presión alta u otra enfermedad se dan una licencia para comer en exceso en estas fechas y no se cuidan, así lo señaló la licenciada Alessandra Laghi, nutricionista de clínica Internacional. Indicó que a las personas que le hacen diálisis, tienen hipertensión, diabetes, gastritis etc. deben tomar conciencia de que se deben cuidar, que pueden participar de la cena ingiriendo alimentos que no les haga daño. La nutricionista dijo que en el caso de los diabéticos, días previos evitar salirse de su rutina saludable, no comer ningún tipo de dulces, bajar las harinas, papas, fideos para que en la cenan puedan elegir opciones con un poquito de permiso. Las personas con insuficiencia renal crónica deben bajar el consumo de proteínas, no consumir en el día proteína para que puedan comerla en la cena navideña y evitar sal. En el brindis solo mojarse los labios. En el caso de los hipertensos, su cena debe ser baja en sal, usar diferentes tipos de especias como tomillo, orégano, que le dan sabor a la comida. No debe estar el salero en la mesa. Control con el alcohol. Solo un brindis y el que tiene hígado graso debe bajar las frituras, los azúcares, hacer actividad física y tener un buen consumo de agua.

En nuestra nueva secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud del cantante y actor estadounidense Frank Sinatra. Además respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital".

Maritza Figueroa, doctora en psicología, especialista en clínica y salud mental – psicóloga explicó que el crecer y tener metas es cíclico y la tendencia del ser humano es transformarse y crecer. Sin embargo, señaló la doctora, hay tres formas de reacción frente a una frustración: el no poder, la ansiedad y la adaptativa y transformadora. “Cuando la frustración está presente uno debe replantearse. La felicidad es una meta muy inespecífica por eso hay que plantearnos metas realizables”, dijo la especialista.