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¿Es posible generar emociones positivas frente a las negativas? Si se puede, aunque resulta complicado en esta época de cuarentena a causa de la covid-19. Rachel Watson recomienda aplicar las 4 "A", Autocalmarnos, realizar Actividades, hacer un Análisis de cómo vamos y si no podemos hacerlo por nuestros propios medios, es recomendable que pidamos Ayuda.
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