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A cuidarse y comer saludable en navidad

  • 61 Min
En el Perú la gente celebra las fiestas un mes o mes y medio antes de navidad y justo las personas que no se cuidaron todo el año y tienen diabetes, presión alta u otra enfermedad se dan una licencia para comer en exceso en estas fechas y no se cuidan, así lo señaló la licenciada Alessandra Laghi, nutricionista de clínica Internacional. Indicó que a las personas que le hacen diálisis, tienen hipertensión, diabetes, gastritis etc. deben tomar conciencia de que se deben cuidar, que pueden participar de la cena ingiriendo alimentos que no les haga daño. La nutricionista dijo que en el caso de los diabéticos, días previos evitar salirse de su rutina saludable, no comer ningún tipo de dulces, bajar las harinas, papas, fideos para que en la cenan puedan elegir opciones con un poquito de permiso. Las personas con insuficiencia renal crónica deben bajar el consumo de proteínas, no consumir en el día proteína para que puedan comerla en la cena navideña y evitar sal. En el brindis solo mojarse los labios. En el caso de los hipertensos, su cena debe ser baja en sal, usar diferentes tipos de especias como tomillo, orégano, que le dan sabor a la comida. No debe estar el salero en la mesa. Control con el alcohol. Solo un brindis y el que tiene hígado graso debe bajar las frituras, los azúcares, hacer actividad física y tener un buen consumo de agua.
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Otros episodios

¿Qué dificultades encuentran las personas con enfermedades raras?

  • 61 Min

En la edición de hoy conversamos con el señor Erick Torres que tiene un hijo con distrofia muscular de Duchenne y con Alícia Aliaga, representante de colectivo los pacientes importan y ambos coincidieron en que no hay muchos especialistas que evalúen y hagan un diagnóstico acertado, además de no reciir un tratamiento adecuado y oportuno sobre todo porque no hay medicinas o las que hay no las cubre el seguro.

¿Ser autista es un impedimento para lograr metas?

  • 61 Min

Alejandra Aceves fue diagnosticada como autista en la edad adulta y desde entonces se volvió divulgadora del tema. Ella ha escrito un libro a modo de testimonio  llamado "yo autista"

¿Cómo va el Perú respecto de la donación de órganos?

  • 61 Min

Hasta el 2019 el incremento de donación iba en incremento (4 donaciones por millón de personas), pero en pandemia hubo un descenso porque los hospitales se llenaban de pacientes covid 19. Luego en postpandemia se incrementaron los trasplantes pero muy por debajo (1.9 por millones). El año pasado se realizaron 853 traspalntes (corazón , hígados, corneas, médula ósea), así lo reveló el doctor Juan Almeyda, director general de donaciones, trasplantes y banco de sangre del Minsa. El galeno recordó que ahora todo peruano es donante de organos, a menos que se le pida a Reniec no serlo y la familia no puede oponerse a la voluntad de la persona que declaró querer ser donante y esto se verá respaldado con el reglamento de la ley de donación de órganos que se publicará en los próximos días de marzo.

¿Qué debemos saber sobre el dengue y cómo prevenirlo?

  • 61 Min

En esta edición de Espacio Vital, conversamos con el Dr. Ernesto Gozzer, médico salubrista y coordinador de maestría de salud publica y salud global de la Universidad Cayetano Heredia (UPCH), quién comentó que el cambio climático ha llevado a que el mosquito se reproduzca con mayor velocidad (ante más lluvias y mayor incremento de temperaturas: mayor aumento de reproducción). Además, mencionó que nosotros debemos adaptarnos a los brotes debido al cambio climático. Por otro lado, una de las causas del dengue son los factores sociales: la pobreza, la falta de agua y la poca educación. El Dr. Gozzer insitó a los oyentes a cómo reconoer los síntomas de alarmas y lo síntomas normales. Por úlitmo, recomendó a los oyentes a colaborar cuando tocan las puertas para la fumigación, que existen estudios que demuestran que la fumigación no hace daño a la salud

En música y medicina: Bob Marley

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En nuestra secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud del cantante jamaiquino de música reggae, Bob Marley. Además conversó con el doctor Fermin Vera, médico pediatra sobre su experiencia en la atención de casos de sarampión. Y también el doctor Elmer Huerta respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital".

¿Qué entendemos por fanatismo?

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El doctor Abel Sagástegui Soto, médico psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental, explicó que el fanatismo se define como las creencias en algo que no es totalmente real. Sin embargo, las personas podrían aceptar que están equivocadas. Indicó que, una persona antisocial es aquella que rompe las reglas, y no siente culpa de sus actos, no se cuestiona y no mide las consecuencias de sus actos y el fanático antisocial es un delincuente porque sabe diferenciar el bien del mal. Finalmente el especialista precisó que, el fanático con trastorno antisocial no acepta a otro que sea diferente y es allí donde se genera la violencia, el rechazo, el maltrato y las conductas violentas.

Consultorio especializado: hoy hablamos acerca del Sarampión

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En esta edición de "Espacio Vital" conversamos con el Dr. César Munayco Director General del Centro Nacional de Epidemiologia del MINSA quien dió detalles a tomar en cuenta respecto al tema del sarampión. En primer lugar mencionó que actualmente existen dos casos: uno importado y otro posiblemente autóctono de una bebé de 10 meses. Además, durante la entrevista el Dr. Munayco dio alcances acerca de los síntomas: se empieza con un cuadro febril, luego se presentan erupciones (tipo manchitas) que salen detrás de la cabeza y/o orejas. Finalmente, mencionó que el sarampión es más frecuentes en menores de 5 años, pero que de todas formas se podría presentar en adultos. Para culminar, el Dr. Huerta exortó a nuestros oyentes a que vacunen a su menores hijos para que estén protegidos.

¿Cómo envejecer con una piel saludable?

  • 61 Min

En el marco de la cobertura de RPP "piel sana, vida sana" conversamos sobre este tema con el doctor Aldo Gálvez, dermatólogo de las clínicas Auna y dio importantes recomendaciones para llegar a la adultez mayor con una piel saludable. Entre ellas destacó no exponernos al sol desde pequeños entre 10 de la mañana y 3 de la tarde, proteger nuestra piel con bloqueadores adecuados, cuidarnos de los rayos ultravioletas, comer saludablemente e hidratarnos.

Consulotrio Vital, el Dr. Elmer Huerta responderá tus consultas de salud.

  • 61 Min

Hoy en espacio Vital el Dr. Elmer Huerta responderá las consultas de los oyentes acerca de temas de salud. Además, mencionamos las cifras de vacunación a nivel nacional con relación al sarampión. Según la data, ninguna región alcanzó una cobertura del esquema completo del 95 % (tal como lo recomienda la OMS). Solo 3 regiones lograron más del 90% en la primera dosis (Tumbes, Madre de Dios, Apurimac), pero aún así la protección no está completa

En música y medicina: Nat King Cole

  • 61 Min

En nuestra secuencia "música y medicina" el doctor Elmer Huerta nos contó sobre la historia de salud del cantante estadounidense Nat King Cole. Además respondió las consultas de los oyentes en el "consultorio vital".