¿Cómo identificar los síntomas de la ansiedad?

Te ha pasado durante esta cuarentena que ¿Cambias de humor de un momento a otro? ¿Tus emociones son muy intensas y no sabes qué hacer? Acompáñanos a conversar y brindarte algunos tips sobre ¿Cómo lograr una mayor estabilidad emocional durante estos tiempos?

Rachel Watson nos explica cómo podemos hacer para superar una ruptura amorosa en estos tiempos en los que estamos en casa y no podemos salir con nuestros amigos o ir a pasear. Además escuchamos los audios y mensajes de "lo positivo de la cuarentena" de nuestros oyentes.

¿Por qué te levantas todos los días de la cama? ¿Para qué vives? ¿Cuál es tu propósito en la vida? Acompaña a Rachel Watson a responder estas y otras consultas de nuestros oyentes.

Es fácil juzgar, pero no es fácil reconocer los errores que cometemos ¿Cómo saber en qué estamos fallando? Es importante hacernos un auto análisis ¿Cómo ser objetivos y qué analizar frente a una situación? Acompaña a Rachel Watson en Viviendo en Tiempo de Coronavirus para que te brinde algunos consejos y responder tus dudas.

Es común que durante la cuarentena pasemos más tiempo de lo normal con nuestros seres queridos, es normal también que no siempre tengamos los mismo ánimos, lo que no es normal es que respondamos de mala manera o desfogando sentimientos negativo, como la cólera¿Cómo hacer para que el enojo juegue a nuestro favor y no en nuestra contra? ¿Cómo canalizarla?

¿Es posible generar emociones positivas frente a las negativas? Si se puede, aunque resulta complicado en esta época de cuarentena a causa de la covid-19. Rachel Watson recomienda aplicar las 4 "A", Autocalmarnos, realizar Actividades, hacer un Análisis de cómo vamos y si no podemos hacerlo por nuestros propios medios, es recomendable que pidamos Ayuda.

Desde que el gobierno dispuso el aislamiento social, las tareas del hogar y el trabajo aumentaron y es normal caer en la rutina, pero puede tornarse abrumador y dejar que la relación con la pareja pase a segundo plano¿Cómo encontrar un buen momento para la intimidad? Acompaña a Rachel Watson te da algunos consejos.

¿Cómo reforzar nuestras habilidades en conjunto durante el aislamiento? Acompáñanos hoy para conversar sobre el trabajo en equipo, sepamos que juntos podemos lograr nuestras metas en el trabajo. Además, nuestra secuencia lo positivo de esta cuarentena. Puedes enviarnos tus audios y mensajes de texto a nuestro whatsapp 988 187 655.

Ante la situación actual de cuarentena por el coronavirus, requerimos algunos elementos y pautas para mejorar las competencias y destrezas de comunicación interpersonal a distancia en el ámbito social, profesional y familiar. Estos días de confinamiento se está potenciando el empleo del teléfono móvil en su uso más primitivo de llamada y conversación. ¿De qué se trata?

Dar las gracias y agradecer con sinceridad hasta los detalles más insignificantes, es quizás uno de los ingredientes más importantes para mantener la paz en cualquier relación, sobretodo en tiempos inestables donde se requiere más sensibilidad y buen trato que en tiempos normales. Pero, ¿por qué es importante dar las gracias? Se lo contamos en esta edición de Viviendo en Tiempos de Coronavirus.