Veinte razones para que los adultos mayores no dejen de sonreír

El famoso geriatra español López Tascón decía que “Se comienza a envejecer cuando se deja de reir”. Y es que hacerlo, repercute positivamente en nuestra salud, está considerado un buen ejercicio para poner en acción unos 400 músculos que  disminuyen las tensiones que solemos acumular en las cervicales y en la columna vertebral.

Al reír, el diafragma se moviliza y ayuda a mejorar la función respiratoria; más aún, la risa mejora los estados fisiológicos del organismo y nos afecta favorablemente desde el punto de vista psicológico; una buenas carcajada despeja la nariz y el oído y activan nuestras glándulas lacrimales; el buen humor oxigena nuestros pulmones y la piel.

El buen humor ayuda a mantener un buen equilibrio físico y psíquico, a conseguir una gran serenidad de espíritu, a reducir la ansiedad, el estrés, la depresión y a aumentar la creatividad y el optimismo.

Veinte beneficios de la risa para los adultos mayores

Esta demostrado que la risa mejoran la salud integral y frenan el envejecimiento, ademaás de que:

1) Evitan la obesidad.

2) Eliminan toxinas.

3) Mejoran la digestión.

4) Suavizan las tensiones musculares.

5) Se lubrican los lacrimales de los ojos.

6) La respiración mejora y se oxigenan los pulmones.

7) Los dolores se calman y suavizan.

8) El corazón se fortalece.

9) Todo el cuerpo se siente tonificado.

10) El insomnio desaparece.

11) El estrés se elimina.

12) Las relaciones interpersonales se enriquecen.

13) Se favorecen las relaciones intergeneracionales.

14) El peligro de aislamiento desaparece.

15) Los estados depresivos disminuyen.

16) Se cura la tendencia al pesimismo y al negativismo.

17) La autoestima aumenta.

18) El buen humor se promueve.

19) Se potencia la comunicación.

20) Se evita la soledad.

* Basado en nota de demayores.com