Buscar
RPP Noticias
Estás escuchando En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Chiclayo
96.7 FM / 870 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La informacion mas relevante de la actuaidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Espacio Vital
¿Qué significa la aprobación de un medicamento para Alzheimer?
EP 393 • 06:31
El comentario económico del día
El tipo de cambio alcanzó el mayor nivel en los últimos cuatro meses
EP 317 • 05:15
Lugares misteriosos
EP60 | Avistamientos Ovni en España
EP 60 • 20:50

¿Cómo armar un plato saludable? Holos y Germán Roz nos enseñan a comer sano, balanceado y divertido. Conoce más del programa

German Roz, es un reconocido chef y nutricionista de profesión, con más de 10 años de experiencia.
German Roz, es un reconocido chef y nutricionista de profesión, con más de 10 años de experiencia. | Fuente: Holos

Holos, la membresía que te ayuda a ser más saludable junto al reconocido chef y nutricionista con más de 10 años de experiencia nos darán a conocer con enfoque teórico y práctico los temas más importantes de nutrición aplicables en tu vida diaria.

¿Sabías que una alimentación balanceada puede ayudarte a vivir más tiempo? Según los expertos, comer de manera adecuada estimula nuestro sistema inmune, fortalece los huesos y mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables. De esta manera, también se reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades como la diabetes y las relacionadas al corazón.

Pensando en los beneficios del bienestar integral, Holos cuenta con más de 500 videos on demand en su plataforma, que incluyen desde sesiones de meditación hasta clases intensivas de functional dictadas por especialistas.

Este mes lanzaron su primer Holos Original, un programa co-creado y producido por ellos, que ya se encuentra disponible “Comiendo sano, balanceado y divertido”. Las clases están dictadas por German Roz, un reconocido chef y nutricionista con más de 10 años de experiencia que tocará diferentes temas teóricos y prácticos sobre la nutrición que podrás aplicar en tu día a día.

Sin temor a romper paradigmas y aclarar información que hasta ahora parecía difícil de asimilar, como por ejemplo:

  • ¿1 g de pollo equivale a 1 g de proteína? ¿Comer carnes rojas es malo?
  • ¿Debemos evitar las grasas? ¿Cuánto debo consumir? ¿Qué grasas son saludables?
  • ¿Según mi peso cuánta proteína debería consumir? ¿Y si quiero aumentar la masa muscular?
  • ¿Cuál es la diferencia entre arroz blanco e integral? ¿Cómo debo estructurar mi plato?
Este programa es para aquellas personas que quieran aprender lo básico de la nutrición.

Este programa es para aquellas personas que quieran aprender lo básico de la nutrición.Fuente: Holos

Todas y cada una de estas preguntas así como muchas otras complementarias son resueltas de manera sencilla y divertida por German Roz, quien tiene como misión enseñarte a elegir los mejores ingredientes y a cocinar de manera balanceada y en poco tiempo para romper con la falsa creencia de que para cocinar uno tiene que ser chef y para estar sano solo tienes que consumir alimentos como pollo y lechuga.

El programa está dirigido a todas las personas que deseen aprender lo básico de la nutrición y que hayan tomado la decisión de llevar un estilo de vida saludable y balanceado. Además, Holos te brinda la opción de complementar tu rutina accediendo a clases presenciales y online de funtional, zumba, yoga, natación y más. Conoce sus membresías y elige la que prefieras aquí www.beholos.com.

¿Qué aprenderás en este primer Holos Original?

El objetivo principal del programa “Comiendo sano, balanceado y divertido” es empoderarte y ayudarte a comprender qué significa tener una alimentación balanceada con enseñanzas y consejos prácticos que podrás incorporar en tu rutina.

El chef y nutricionista German Roz te enseñará:

¿Cómo influye la proteína en tu cuerpo?

Identifica las mejores fuentes de proteína animal, vegetal y cuánto debes consumir según tus objetivos.

¿Qué carbohidratos son los recomendados?

Entiende cómo funcionan las grasas y carbohidratos, por qué es importante elegirlos, cuáles debes evitar, en qué cantidades debemos consumirlos y cuáles son las funciones de cada macronutriente.

¿Cómo armar tu plan alimenticio en base a tus metas?

Aprende a crear el plato ideal de manera balanceada para cumplir tus requerimientos de proteína y energía.

Como parte del programa, German te guiará a crear el plato ideal de manera balanceada para cumplir tus requerimientos de proteína y energía. Podrás ver al chef preparar huevos rancheros para un desayuno nutritivo; así como un rissoto de quinua y pesto para tu almuerzo.

Además, para encontrar contenido valioso sobre nutrición y el detalle de los ingredientes, podrás descargar la guía del programa.

Además los usuarios podrán acceder a la Guía del Programa.

Además los usuarios podrán acceder a la Guía del Programa.Fuente: Holos

Tags

Lo último en Publirreportaje

Lo más leído

Suscribirte al boletín de tus noticias preferidas

Suscríbete a nuestros boletines y actualiza tus preferencias

Buzon
Al suscribirte, aceptas nuestras políticas de privacidad

Contenido promocionado

Taboola