¿Sabías que los primeros años son una etapa clave para la alimentación de tus hijos?
Tener una alimentación nutritiva es esencial y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los hábitos alimentarios sanos comienzan en la primera infancia.
Henry Trujillo, nutricionista: “Tres de cada cinco peruanos tienen exceso de peso”
El licenciado en nutrición explicó que dos factores son determinantes en esta cifra: una alimentación inadecuada y falta de actividad física, un problema acentuado por la pandemia de la COVID-19.
Derribando mitos: Conoce más sobre la carne de cerdo y disfruta de sus beneficios
La carne de cerdo ofrece sabor y grandes beneficios nutricionales. Sin embargo, aún existen muchos mitos sobre el origen de la carne de cerdo que nos impiden consumir este alimento tan rico y nutritivo.
¡Consume carne de cerdo! Aprovecha sus propiedades nutricionales y conoce cómo incorporarla a tu menú diario
La carne de cerdo es tan versátil que puede convertirse en protagonista de tus platos favoritos. Además, gracias a su baja cantidad de grasas y su gran aporte de proteínas es un alimento indispensable para una dieta saludable.
¡No te descuides! Una buena alimentación e higiene son esenciales para combatir enfermedades
Consumir solo alimentos específicos no hará que prevengas el coronavirus, pero una mala alimentación general y la falta de higiene adecuada, sí puede poner en riesgo tu sistema inmunológico al combatirlo.
La diarrea en los niños: ¿Qué es y cómo podemos prevenirla?
La diarrea es una de las enfermedades infecciosas más frecuentes en la infancia y son más comunes en los meses de verano
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Julia Sánchez
Julia Sánchez
¡Tan fuertes como el hierro! Conoce los alimentos que te ayudarán a combatir la anemia
La proteína animal es clave para combatir la anemia. Es importante incorporar insumos ricos en hierro a tu dieta y a la de tu familia.
Conoce las etapas clave del desarrollo infantil para combatir la anemia
Según el Ministerio de Salud (Minsa), el 60% de casos de anemia en el Perú se concentra en el primer año de vida.
¡Cuidado con tus hijos! Cuatro consecuencias graves de la anemia
Además de causar daños irreversibles para la vida futura de los niños, la anemia puede ocasionar complicaciones durante el parto que resulten en la muerte materna.
La anemia, enemigo en pacientes con cáncer
¿Qué pasa cuando la anemia está en un paciente con cáncer? Conoce los síntomas y efectos secundarios de esta condición en los pacientes neoplásicos.
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Carlos Carracedo
Carlos Carracedo
Guillain- Barré: ¿La nutrición especializada mejorar el tratamiento de este síndrome?
En estos tiempos estamos teniendo un “brote” especialmente extraño de una enfermedad que, si bien es cierto, no es infecciosa, se está comportando como tal.
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Guillermo Contreras
Guillermo Contreras
Nutrición saludable: Cuatro razones para comer pescado en tu dieta semanal
El pescado es una importante fuente de Omega 3 por lo que resulta clave consumirla constantemente. ¿Por qué debemos hacerla parte de nuestra dieta semanal?
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Lorena Romero Lazo
Lorena Romero Lazo
Estudio de universidad de EE.UU. sugiere que empresas de leche infantil influyen en médicos de Lima
"Los médicos recomiendan la fórmula cara y la mamá, como el médico es Dios, piensan que tienen que comprar eso", lamentó la investigadora Jessica Rothstein, directora del estudio hecho por especialistas estadounidenses en distritos de bajos ingresos en la capital del Perú.
Cinco alimentos clave que toda mujer debe consumir
La alimentación es un factor clave para mantener un buen estado de salud. Si bien todos los alimentos naturales aportan nutrientes, algunos benefician más a las mujeres. Conoce cuáles son.
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Lorena Romero Lazo
Lorena Romero Lazo
Uno de cada cinco niños no se hidrata con agua sino con bebidas azucaradas en Estados Unidos
Una nueva investigación resalta la importancia del consumo de agua desde la niñez. Aquellos niños que prefieren las bebidas azucaradas consumen hasta 97 calorías extra que los que toman agua.
Otoño: ¿Qué frutas de estación podemos consumir para cuidar nuestra salud?
Según la nutricionista Saby Mauricio, las frutas son parte de los alimentos que refuerzan nuestro sistema inmunológico. Se recomienda consumir las frutas al natural o cortadas en pedazos.
La malnutrición hospitalaria y sus costos: una tarea pendiente en la salud de los peruanos
Un total de 976 mil peruanos son hospitalizados por año, según cifras del INEI del 2015, de los cuales, cerca del 50.2% se encuentran malnutridos o en riesgo nutricional, según el Estudio Latinoamericano de Nutrición, ELAN.
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Guillermo Contreras
Guillermo Contreras
Intolerancia a la lactosa: ¿Qué es y por qué muchas personas la sufren?
Muchos creen que los intolerantes a la lactosa son un grupo reducido de personas. Sin embargo, el número de los hombres y mujeres que lo sufren ha aumentado.
¿Sin tiempo para cocinar? Cinco consejos de platos rápidos y nutritivos para tu familia
Las proteínas, los carbohidratos y las grasas son los macronutrientes más necesarios para cubrir la cuota de energía diaria. Las ensaladas son un plato principal que debe estar a lo largo del día.
Estados Unidos: Proponen subir impuestos a bebidas azucaradas para reducir la obesidad infantil
Los niños estadounidenses toman por día más de una taza de bebidas azucaradas, mientras que la Organización Mundial de la Salud recomienda tomar máximo solo una taza por semana.
Día del Agua | Agua, fibra y vitaminas: la fórmula nutritiva para el día a día de una mujer
El consumo promedio de calorías debe ser entre 1600 a 1800 kilocalorías. Si tiene un trabajo más activo, se puede consumir hasta 2000 kilocalorías. Éstas deben estar distribuidas en las comidas que se consumen a lo largo de todo el día.
Día del Agua | Cinco razones por las que debemos tomar agua todos los días
Solo el 20% de agua que consumimos proviene de alimentos, por lo que tomar agua es la mejor forma de hidratarse. Este elemento vital constituye hasta un 70% de nuestro cuerpo.
Estos son los nutrientes que necesita una mujer para estar sana en cada etapa de su vida
Existen ciertos nutrientes que la mujer necesita consumir para mantener su metabolismo activo desde la niñez hasta la vejez.
Una nutrición completa es necesaria para que una persona supere una enfermedad
El experto analiza la importancia de la nutrición como mecanismo integrador en contra de la enfermedad. Esto puede aplicarse en casos especiales en que la persona esté internada en el hospital.
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Guillermo Contreras
Guillermo Contreras
¿El mejor snack saludable para el verano? Las frutas estacionales: no engordan y son económicas
¿Con ganas de un snack, pero temes engordar? Las frutas de verano, como la sandía y el melón, son ideales por su alto nivel de agua. Además, aportan gran porcentaje de minerales y vitaminas.
Cómo enfrentar los problemas estomacales luego de la cena navideña
La hidratación constante con agua es uno de los consejos luego de haber comido la cena de nochebuena.
Navidad 2018: Consejos de nutrición para que los niños disfruten las fiestas sin excesos
La Navidad es una de las épocas más esperadas del año, principalmente por los niños de la casa. Estas recomendaciones pueden ayudarte a cuidar su salud en estas fiestas.
¿Cuál es la hora apropiada para servir la cena navideña?
La hora en que se cena en Navidad puede influir en la salud de las personas. Esta es la recomendación de los especialistas para cenar en Nochebuena y no afectar nuestra salud.
Sondas de alimentación: ¿son necesarias en el tratamiento de los pacientes?
Un hecho que genera malestar en los pacientes, hospitalizados o no, es la necesidad de requerir la colocación de sondas naso u oro-gástricas. Aquí te explicamos su importancia en el tratamiento.
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Guillermo Contreras
Guillermo Contreras
Cinco hábitos que te ayudarán a comenzar el día con buen ánimo
Descansar bien, tomar un desayuno balanceado y abandonar el celular durante los primeros minutos del día son algunos de los consejos de la especialista en nutrición ortomolecular Martina Gómez.
En época navideña una persona sube entre uno y dos kilos, según el Instituto Nacional de Salud
Una sola tajada de panetón excede los niveles permitidos de grasas saturadas y de azúcares, según información del Instituto Nacional de Salud. Una especialista da consejos para evitar el desorden alimenticio.
ONU: “El 50% de las causas de anemia en el Perú son por déficit de hierro”
RPP Noticias entrevistó a la nueva directora del Programa Nacional de Alimentos de Naciones Unidas, quien explicó cuáles son los principales avances y desafíos del Estado peruano para reducir los niveles de anemia.
Sigue estos consejos para estar en forma para el verano 2019
Consumir una dieta balanceada, hacer actividad física y reducir las dosis de estrés son los pilares que debes seguir para reducir el peso.
Previene la diabetes con estos consejos de nutrición
La diabetes es una enfermedad en la que el nivel de glucosa en la sangre es más elevado de lo normal. Conoce cómo prevenirla a través de recomendaciones de alimentación.
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Lorena Romero Lazo
Lorena Romero Lazo
Cinco errores comunes que cometemos a la hora de hacer dieta
La nutricionista Evelyn Paan desmiente algunos mitos que se han construido alrededor de la dieta. Entre las creencias más populares encontramos que se puede abandonar la dieta los fines de semana o que los alimentos integrales no engordan.
Día del Huevo: especialistas recomiendan comer un huevo diario
Se trata de un alimento con gran cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y grasas.
La otra ruta | La mujer que siembra
La implementación de huertos e invernaderos ha mejorado considerablemente las condiciones de vida de las comunidades aisladas a más de 3,700 metros de altura.
Cuándo comer fruta: ¿antes o después de la comida?
Para las personas que les resulte indigesto comer la fruta junto al almuerzo o cena, pueden tomarla como snack o entre las comidas, así lo recomendó la nutricionista Sara Abu-Sabbah.
Consumo saludable: Cinco alimentos que ayudan a controlar el colesterol
Pescado de carne oscura, ensaladas con verduras de diferentes colores o té verde son algunas de las recomendaciones que brinda la nutricionista Evelyn Paan para mantener en un nivel estable el colesterol negativo.
Conoce las propiedades y beneficios de la chía
Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas, ácidos grasos y omega 3 de origen vegetal.
