Entérate las recomendaciones a tomar en cuenta para correr la Maratón RPP

La Maratón RPP está cada vez más cerca. Y en esta nota te brindamos las recomendaciones de la entrenadora Vanna Pedraglio. Atención a todos aquellos que piensan participar por primera vez de esta competencia.

Según Pedraglio, “uno tiene que llevar una nutrición dos o tres semanas previas, una carga de carbohidrato lo suficiente para correrla con energía”. Además la instructora consideró que es importante tener una planificación en la carrera: “Uno debe empezar suave, oxigenar el cuerpo, aprender a respirar, no ahogarse los primeros kilómetros”.

“Una vez el cuerpo oxigenado puede aumentar la velocidad. No hay que llevarnos por la emoción de la gente, sino planificar una carrera inteligente”, agregó.

Recuerda que las inscripciones de la Maratón RPP se terminan este 03 de octubre. No te olvides de ingresar a la página web de la maratón www.maratonrpp.pe e informarse sobre el proceso y costo de inscripción; así como las bases.