Buscar
Reproduciendo
RPP Noticias
Estás escuchando Estás escuchando En vivo En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Chiclayo
96.7 FM / 870 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La información más relevante de la actualidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Reflexiones del evangelio
Reflexiones del evangelio
Domingo 24 de agosto | "Esfuércense por entrar por la puerta estrecha. Les digo que muchos intentarán entrar y no podrán"
EP 1057 • 12:33
Espacio Vital
Espacio Vital
Cáncer sin guía: los vacíos que ponen en riesgo tu tratamiento
EP 618 • 24:26
Informes RPP
Informes RPP
Día del Café Peruano: el reto de conquistar el mercado local e internacional
EP 1322 • 03:43

Frutas y verduras: ¿Qué representan sus colores?

Morguefile
Morguefile

Cómalas crudas o ligeramente cocidas al vapor, en lugar de excesivamente hervidas.

Todas las noticias en tu celular
¡Únete aquí a nuestro canal de WhatsApp!
Morguefile
Morguefile
Morguefile
Morguefile
Morguefile
Morguefile
Morguefile
Morguefile
Morguefile
Morguefile

Un estudio del Servicio Nacional de Salud de Reino Unido reveló que se debe aumentar la cantidad de frutas y verduras que comemos al día, de cinco a siete al día. Sin embargo, comer verduras es mejor que comer frutas ya que las frutas contienen mucho más azúcar.

Las frutas y verduras se pueden incluir en el desayuno: una tortilla de verduras; en las meriendas: frutas; y el almuerzo y la cena deben estar acompañadas de las mismas, puede ser un postre.

La recomendación es agregar el máximo color a nuestra ensalada de verduras. Los colores representan miles de compuestos bioactivos.

Video recomendado

Tags

Más sobre Lima

Lo más leído

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA