Con disfraces y dulces o con guitarra y cajón, el festejo no puede atentar contra la salud.
![NO COMAS COMO SI FUERA EL ÚLTIMO DÍA. Si vas a celebrar el Día de la Canción Criolla evita comer desmedidamente y demasiado tarde, porque eso afecta la buena digestión.](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2015/10/30/19759002jpg.jpg)
![NO MEZCLES LICORES. Si vas a beber durante la celebración, hazlo con moderación y evita combinar diversos tipos de bebidas alcohólicas, porque al día siguiente amanecerás con resaca y -peor aún- puedes inflamar tu estómago y dañar tu hígado.](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2015/10/30/19760003jpg.jpg)
![SI TE INTOXICAS.](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2015/10/30/19761004jpg.jpg)
![¿QUÉ HACER SI TE EXCEDISTE? El médico internista Juan Carlos Benites dijo que tanto niños como adultos al día siguiente de la celebración, deberían consumir frutas y líquidos para una buena hidratación. Asimismo para facilitar una buena digestión, deberían comer carnes sancochadas y muy poco condimentadas.](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2015/10/30/19762005jpg.jpg)
Halloween y el Día de la Canción Criolla, comparten celebración cada 31 de octubre. Si bien algunos se orientan más por los disfraces y los dulces, que por el festejo local; en ambas situaciones es conveniente evitar los excesos.
En el caso de los niños, hay que limitar el consumo de dulces y supervisar que estos sean de buena calidad, recomienda el médico internista Juan Carlos Benites.
Además, el especialista alerta que las máscaras de dudosa procedencia, pueden estar pintadas con colorantes que contienen plomo.
Por otro lado, la celebración no puede alentar el consumo de bebidas alcohólicas en menores de edad, más aún sabiendo que en el Perú desde los 12 años se inician en este mal hábito.
Del mismo modo, los adultos deben evitar excederse con el consumo de alcohol o la ingesta desproporcionada de alimentos y dulces. "Lo más riesgoso es la mezcla de diferentes clases de licores y cenar muy tarde", señala Benites.
En la galería de fotos (ARRIBA) te explicamos los cuidados que debes tener si vas a festejar Halloween y el Día de la Canción Criolla.
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