La risa ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

La risa es un síntoma de bienestar, pero también puede ser un buen fármaco para la salud. Reír fortalece el sistema inmunológico y reduce la ansiedad. Así, la risa puede ser un buen recurso para mejorar la calidad de vida. Según Luis Gonzáles Imbert, vocero de la organización mexicana Risaterapia, hay varios estudios que mencionan que puede ayudar incluso a reducir los niveles de tensión.

Los adultos suelen reír entre 15 y 100 veces al día, una incidencia muy baja si se les compara con los niños, que ríen unas 300 veces diarias en promedio, dice Gonzáles.

Pero, ¿de qué manera fortalece la risa al sistema inmunológico? Al reír, se liberan una gran cantidad de endorfinas que protegen al organismo de infecciones, haciéndolo más resistente a enfermedades como la diabetes, hipertensión o cáncer.

La risa disminuye la hipertensión al aumentar el riego sanguíneo, cuenta con la capacidad de aliviar el estreñimiento e incrementa la concentración de colágeno, una proteína contenida en la piel que se deteriora con el paso de la edad al perder elasticidad y firmeza, afirma Gonzáles en un artículo publicado por la agencia Investigación y Desarrollo.

Por esa razón, el experto de Risaterapia anima a la población a reír, sin importar que las risas sean naturales o ensayadas, pues ambas tienen casi los mismos beneficios para el organismo. En ambos casos, se ayuda a relajar los músculos en tensión y a quemar calorías, ya que al reír se movilizan unos 400 músculos del cuerpo.

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