La Niña costera: ¿cómo afectará este peculiar fenómeno a la temporada de verano?
La Comisión Multisectorial del Estudio Nacional del Fenómeno El Niño (ENFEN) confirmó la presencia de La Niña costera en nuestro país...
Beneficios del hielo para cuidar tu piel
La aplicación del hielo sobre la piel mejora la circulación sanguínea, elimina manchas y evita la aparición de arrugas. Descubre otros de sus principales beneficios.
Sofrología: la ciencia para escaparte del estrés diario
Al menos el 65 % de peruanos presenta un síntoma de estrés a la semana. Por ello, la sofrología es una alternativa eficaz para prevenir y contrarrestar este mal.
¿Qué comer para superar la resaca de tu cuerpo?
Está científicamente probado que algunos alimentos ayudan a curar la resaca. Conoce qué comidas y bebidas pueden aliviar los síntomas posteriores al consumo excesivo de alcohol.
El peligro del cloro de las piscinas en nuestra salud
El nivel óptimo de cloro es de 0,4 a 1,2 miligramos por cada litro de agua. De ser mayor, ocasionaría problemas para la salud de los bañistas.
¿Estrés laboral? 5 consejos para evitarlo en este verano
Ocho de cada diez trabajadores han padecido estrés laboral en el Perú. La fatiga y el cansancio a causa del calor aumentan el riesgo de sufrir este mal, por ello te contamos cómo evitarlo.
¿Cómo desconectarte del trabajo y realmente disfrutar de tus vacaciones?
Según un estudio realizado por el OBS Business School, el 39 % de los trabajadores se mantiene conectado al trabajo por iniciativa propia durante las vacaciones.
¿Qué es el reflujo gastroesofágico y cómo tratarlo?
El reflujo gastroesofágico es la devolución del contenido del estómago hacia el esófago. Esto ocurre cuando la válvula situada entre el estómago y el esófago no se cierra de manera adecuada.
Cómo quitarte el sueño en la oficina en días calurosos
La fatiga por el calor es una de las causas más comunes de la somnolencia durante tu jornada laboral. La hidratación es la clave para evitarla.
Aire acondicionado en verano: ¿a qué temperatura deberían estar los espacios cerrados?
Hay personas que son menos resistentes al frío. Bajar mucho la temperatura del aire acondicionado puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades respiratorias crónicas.
Descanso activo: cómo ser más productivo en el trabajo
El descanso activo en el trabajo te permitirá seguir con tus labores en un espacio más amigable y cómodo. Esto mejorará tu satisfacción y productividad.
Cómo evitar infecciones vaginales en el verano
Durante el verano, el número de casos de infecciones vaginales aumenta hasta en un 50 %. Conoce cómo prevenir este mal en la temporada.
5 beneficios que tiene la lúcuma para tu salud
La lúcuma es un energizante natural, estimula de manera positiva tu sistema nervioso y protege tu piel. Conoce más beneficios de esta fruta.
¿Qué alimentos producen flatulencias y debemos evitarlos?
Comer demasiado, no descansar después de las meriendas principales y consumir muchos alimentos que contienen hidratos de carbono son algunas de las causas de las flatulencias.
Consejos para cuidar a tu mascota de los golpes de calor
Un golpe de calor es la sofocación debido a las altas temperaturas, lo que causa problemas de respiración, cardíacos e incluso la muerte. Por ello, conoce cómo proteger a tu mascota.
Cuida tu vista: todo lo que debes saber de las gafas de sol
Los lentes o gafas de sol sirven para protegerte de los rayos ultravioletas. Evita comprarlos en tiendas informales o a ambulantes.
Mood food: La cocina que mejorará tu bienestar mental
Existen ingredientes con los que puedes cocinar tus comidas y que te servirán para aumentar tu nivel de bienestar mental. Conoce algunos de ellos gracias a la corriente mood food.
Miocardiopatía hipertrófica: la enfermedad al corazón que preocupa a los médicos
La miocardiopatía hipertrófica afecta a 1 de cada 500 personas en el mundo, es hereditaria y podría ocasionar paros cardíacos sin síntomas que pongan en aviso a la persona.
Cómo proteger del sol a tus hijos en vacaciones
Estamos seguros de que estos días veraniegos se pasarán en familia. Por eso es importante que tengas en cuenta los cuidados necesarios para proteger la piel de tus hijos ante los inclementes rayos de sol.
5 consejos de salud para pasar unas lindas vacaciones
¿Estás contando los días para disfrutar de tus merecidas vacaciones? Te damos cinco consejos para que cuides tu salud mientras te desconectas de la cotidianidad.
La bachata puede regalar ritmo y salud a tu vida
La bachata, género musical originario de República Dominicana, es un baile sensual y rítmico que se efectúa en pareja. Trae grandes beneficios para el cuerpo si se practica de forma habitual.
Método ABCD: cómo prevenir el cáncer de piel en el verano
Incluso si has protegido tu piel cuidadosamente durante todo el verano, es importante seguir vigilándola en la intimidad de tu hogar.
Consejos de nutrición para pasar un verano saludable
Disfruta de tu etapa favorita del año mientras mantienes tu alimentación bajo control con los siguientes consejos.
Earthing: cuando andar descalzo mejora tu salud
El earthing es la práctica de caminar descalzo y conectarte con la tierra, el pasto o la arena. Así asimilarás la energía eléctrica del suelo y tendrás múltiples beneficios para tu salud.
¿Por qué puede ser peligroso dormir cerca a tu celular?
La OMS y el Departamento de Salud de California (CDPH) señalan el riesgo del uso prolongado del celular incluso por la noche. Causaría efectos negativos en la salud a corto y largo plazo.
Tener bajo peso aumenta el riesgo de sufrir menopausia temprana
Un estudio de la Universidad de Massachusetts señala que las mujeres con bajo peso (menor al normal) entre los 18 y 30 años poseen un riesgo 30 % mayor a tener una menopausia temprana.
Conoce este novedoso método para dejar de fumar
Un estudio reveló que el incentivo económico es un poderoso método para dejar de fumar. Conoce en qué se basó y cuánto podría ahorrar un fumador si logra abandonar su adicción.
Los peligros de comer frente a la computadora
Un estudio realizado en Reino Unido revela el peligro para la salud de comer frente a una computadora, un hábito que la mayoría de personas comparte actualmente.
La salud de los huesos mejora al correr 60 segundos al día
Un estudio reveló que solo basta correr un minuto al día para mejorar la salud ósea. Así, hay menor riesgo de sufrir enfermedades a los huesos y fortalecerlos.
Conoce cómo respirar correctamente para mejorar tu salud
Una correcta respiración mejora la calidad de vida de las personas, ya que libera la tensión muscular, purifica los pulmones y brinda otros beneficios.
EPOC: La enfermedad pulmonar que cobra más de 3 millones de víctimas
Alrededor del 5 % de todas las muertes anuales en el mundo se produjeron por la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). Conoce las principales causas de este mal.
¿Depresión? Solo una hora al día de ejercicio ayuda a prevenirla
La depresión es una enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. El ejercicio es la clave no solo para su tratamiento, sino también para prevenirla.
Estos son los primeros síntomas de la pérdida de audición
La pérdida de audición puede comenzar desde la juventud y de manera gradual. Si padeces de alguno de estos síntomas, consúltalo con un especialista para realizarte pruebas.
¿Cómo responde el cuerpo cuando dejamos de hacer ejercicio?
La pérdida de masa muscular y el mayor riesgo de padecer enfermedades mentales y cardiovasculares son algunas de las consecuencias del sedentarismo.
El té verde sería la clave para prevenir el Alzheimer
El principal componente del té verde impide la formación de placas responsables del desarrollo del Alzheimer, así lo indica un estudio realizado en la Universidad de McMaster.
¿Cuántas veces al día debemos ir al baño?
Una encuesta a más de 2,000 participantes indica la frecuencia con la que una persona debe ir al baño. Sin embargo, esta depende también de la edad, la actividad física y otros factores.
Diabetes: 10 tipos de alimentos prohibidos para quienes tienen esta enfermedad
Más de 420 millones de personas sufren diabetes en el mundo. Para evitar esta terrible enfermedad, es necesario contar con una dieta saludable día a día.
Tener un coeficiente mayor a 130 aumentaría el riesgo de padecer enfermedades
Un estudio realizado en EE. UU. y publicado en la revista Science Direct señala que las personas con un elevado coeficiente intelectual podrían sufrir de enfermedades mentales y fisiológicas.
Síndrome visual informático: ¿qué es y por qué es tan común en el trabajo?
Mirar las pantallas de los ordenadores durante horas puede producir problemas como el síndrome visual informático. Conoce aquí de qué se trata.
El aceite de oliva mejora la tolerancia a la exposición solar
Con la llegada del verano buscamos los mejores métodos para protegernos de la radiación solar. El aceite de oliva resulta ser una buena alternativa natural.
